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| Perder Peso - la obesidad infantil |
Niñez sobrepeso en realidad ha sido llamado una epidemia. Coloca la salud general de nuestros niños en situación de riesgo , la creación de ellos adicional vulnerable a los problemas que afectan a sus métodos , programas cardiovasculares , endocrinas y en algunos casos, su salud mental y física. Formulario 2 diabetes mellitus , la depresión y muy baja autoestima son sólo la punta del iceberg con respecto a las cuestiones que asoman por encima de las cabezas de los niños con sobrepeso.
Es irónico que cada uno la molestia y la opción de este desafío de peso se reducen hasta el fondo de una ecuación simple particular. Vitalidad en potencia frente a fuera . Cuando se consume energía adicional que se utiliza , el resultado final es el exceso de acumulación de grasa . En los pequeños , los niños consumen , así mucho y hacen demasiado poco.
El Poder del
El problema : Las mamás y los papás hoy en día están más ocupados que nunca por delante de , navegar a través de los ajetreados con mano rápida restaurantes alimenticios que acechan en cada esquina individual. Nuestros hijos tienen frito extra, procesados y alimentos azucarados que lo hicimos cuando éramos niños debido principalmente a su problema de conveniencia. Estos alimentos están cargados de calorías en exceso que resultado final de peso adquirir.
La respuesta: Simplemente tome el tiempo para evaluar programa de la dieta de su niño. ¿Se consumen tres comidas balanceadas al día ? ¿Se toman en un mínimo de cinco porciones de frutas y verduras al día ? ¿Están restringidas dentro de sus raciones de fritos , procesados y alimentos azucarados ? Prevenir el contagio dulces llenos de azúcar en la contratación de compras, llenar su cesta con aperitivos limpios y saludables como un sustituto. Tómese un tiempo para preparar los alimentos familiares para asegurarse de que no se encuentra en un impulso diferente a través de .
La energía eléctrica de salida
El problema : las PC , juegos en línea de vídeo de vídeo y TV por satélite son los juguetes más actuales y mejor de nuestros hijos . ¿Quién tiene tiempo para disfrutar fuera de la casa , si usted va a vencer a la cantidad más difícil , o su actual preferido está a punto de empezar? Nuestros jóvenes participan en la actividad física y mucho menos lo son de pago sedentaria que cualquier generación anterior .
La solución: Limite el tiempo que sus hijos gastan en funciones sedentarias , por ejemplo, la televisión y los videojuegos en línea. Señale a sus niños en el deportivo cercano actividades mano de obra para que puedan correr y ser enérgico con otros jóvenes . Elija la totalidad de los seres queridos para el parque los fines de semana en lugar de acumularse en frente de la TV
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