Cuanto más familiarizado que resultan ser en conjunto con los grupos musculares de generación que está en funcionamiento, el mayor se puede elegir lo que se requiere para producir mejoras . En este post vamos a llegar a conocer a los músculos que forman el cuerpo entero disminuido.
Eso es por donde se va a localizar a los grandes músculos , robustos que nos permiten recibir a su alrededor. El principio de la masa muscular observada por debajo de la cintura son como sigue:
1 . Cuádriceps femoral - esto es un equipo de 4 build grupos musculares descubiertos en la entrada en el muslo . Son el vasto lateral dentro de la fuera de la casa , el vasto medial sobre el interior, el vasto intermedio participación de ellos , así como el recto femoral por encima de ellos . La parte de estos tejidos musculares es por lo general de extender la pierna desde el lugar doblada .
2 . Hamstrings - que están situados a la parte posterior de la pierna y abarcan el bíceps femoral , semitendinoso y semimembranoso . Los isquiotibiales se utilizan para flexionar la rodilla, mientras que en el acto de tirar del talón hacia los glúteos.
3 . Glúteos - éstos hacen los glúteos y consisten en el glúteo mayor que cubre la articulación de la cadera , así como el glúteo medio y menor en la parte exterior de la cadera . El glúteo mayor facilita la extensión de la cadera , aunque otros dos levantar la pierna en la faceta dentro de una acción identificada como abducción de la cadera .
4 . Flexores de la cadera - estos son identificados revertir los glúteos a la parte delantera de la pelvis. Consiste en el psoas ilíaco principales y aumentan la pierna en el frente.
5 . Terneros - que consisten en el gemelo y el soleo también . Su posición sería la de aumentar el pie en el tobillo.
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