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ANIMALES CENTINELAS DE LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL

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 Los animales pueden ser indicadores sensibles de los riesgos ambientales de contaminación y proporcionar un sistema de alerta temprana para la intervención de salud pública. Todos conocemos el uso de los canarios en las minas de carbón en el pasado siglo XX.  Un artículo publicado en una edición de 1914 de la Revista de Química Industrial e Ingeniería comentaba por aquel entonces que las aves y los ratones se puede utilizar para detectar el monóxido de carbono, ya que son mucho más sensibles a la acción del gas venenoso que los hombres. Los  canarios se debían utilizar con preferencia a los ratones, gorriones o palomas ya que los canarios son más sensibles a este gas. 

En un ejemplo moderno, los canarios fueron utilizados después de la liberación de sarín en el metro de Tokio por un grupo terrorista en el año 1995 para detectar el gas.  

En la década de 1870, se produjo en Londres una alta mortalidad de ganado de engorde en relación con la presencia de una niebla industrial. En 1952 un niebla industrial mató en Londres a miles de habitantes. En el 1950,  los trastornos neuroconductuales en los gatos de Minamata, Japón, precedieron a un episodio grave de la enfermedad neurológica entre los residentes locales provocado por el consumo de mariscos contaminados con metilmercurio. Los crustáceos, y peces en la bahía de Minamata se contaminaron con cloruro de mercurio por las descargas de efluentes de una planta química. Los gatos se movín descoordinadamente (era el "baile de los gatos de Minamata"), en lo que de hecho era una señal de advertencia. Por desgracia, no fue reconocida a tiempo para evitar la epidemia humana. 


Los animales de compañía comparten el medio ambiente y sufren un espectro similar de la enfermedad. 
Gran parte del trabajo que implica el uso de centinelas para identificar los riesgos ambientales se ha centrado en casos de cáncer en animales de compañía, especialmente perros, que comparten el medio ambiente íntimamente con los seres humanos. Los tumores caninos espontáneos pueden servir de modelos para el estudio de los efectos sobre la salud de los peligros ambientales. Es el caso de un mesotelioma canino que aparece por exposición al amianto.


 La incidencia de cáncer de pulmón entre los perros en las grandes ciudades es mayor que en los perros de las zonas rurales . La primera evidencia de que la exposición pasiva al humo ambiental de tabaco pueden causar cáncer de pulmón se basó en un estudio de las mujeres japonesas que mostraron mayores tasas de mortalidad entre las mujeres casadas con maridos fumadores. El papel de la exposición doméstica al humo de tabaco es también un factor de riesgo para el cáncer en perros.  La exposición al humo del tabaco también se ha asociado con un mayor riesgo de linfoma maligno en los gatos.También, las exposiciones de perros a los pesticidas se han asociados con un mayor riesgo de linfoma maligno y cáncer de vejiga y testículo. 

 A finales de la década de 1960, se encontraron altas concentraciones de mercurio, pesticidas clorados, bifenilos policlorados (PCB) y otros contaminantes en nuestros homólogos, los mamíferos marinos.



El aumento de las concentraciones de metabolitos del DDT y PCB  en la grasa de los delfines hembra provocaba el nacimiento de delfines muertos o que morían en los primeros 12 días de vida.
En la década de 1990, se empezaron a acumular pruebas de que la exposición a compuestos organoclorados llevaba a una disminución de la inmunocompetencia y a un mayor riesgo de cáncer de los mamíferos marinos muy expuestos. 
Recientemente, la atención se ha desplazado a un grupo de productos químicos orgánicos persistentes llamados "contaminantes emergentes": los PCB hidroxilados, éteres de difenilo polibromados, y compuestos perfluorados. Se están estudiando sus efectos en delfines, mediante  marcadores bioquímicos y endocrinos,  para proporcionar datos comparativos sobre los efectos de salud e informar sobre los posibles riesgos en humanos.
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TABACO Y CÁNCER DE MAMA

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El consumo de tabaco es la principal causa de cáncer en el mundo. Es biológicamente posible que el humo del tabaco podría aumentar el riesgo de cáncer de mama, debido a sus muchos componentes cancerígenos, su asociación con   cambios en el ADN y su detección en el tejido mamario de las fumadoras. El tabaquismo activo ya se considera una relación causal con al menos 17 diferentes tipos de cáncer. 
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Algunos investigadores han postulado que el humo del tabaco aumenta el riesgo de cáncer de mama tanto o más entre las mujeres fumadoras pasivas que en aquellas que fuman activamente. Si esto fuera cierto, entonces la reducción de tabaquismo activo y pasivo sería una de las intervenciones más importantes para la prevención del cáncer de mama, además de sus numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, hasta la fecha, no hay consenso científico se ha alcanzado en estos temas, a pesar de más de 20 años de debate y más de 150 estudios epidemiológicos.

Las opiniones de los epidemiólogos del cáncer de mama sobre estos temas han fluctuado en los últimos 20 años. En la década de 1990, hubo quien propuso que el tabaquismo activo podría proteger contra el cáncer de mama a través de sus presuntos efectos antiestrogénicos, como en el caso de cáncer de endometrio. Sin embargo, estudios posteriores no mostraban ninguna asociación de este tipo. En otrso estudios epidemiológicos el efecto del humo del tabaco quedaba enmascarado parcialmente por el efecto del consumo del alcohol, otro cancerígeno importante.

 En la actualidad, aunque la mayoría de los estudios epidemiológicos han demostrado una clara asociación con el riesgo, varios investigadores y revisiones de consenso han concluido que una asociación causal entre tabaquismo activo y cáncer de mama no se puede descartar. Se han encontrado asociaciones positivas (en general un 10-30% más de riesgo) en las mujeres que fuman activamente un gran número de cigarrillos durante muchos años. El consumo de alcohol ha sido convenientemente separado en los recientes análisis realizados en mujeers que no consumen alcohol habitualemente. Existen pruebas contradictorias eso si, acerca de si la asociación con el tabaquismo activo puede limitarse a subgrupos susceptibles genéticamente. Es posible que los años de exposición entre la primera regla y la edad al primer embarazo podrían ser importante. 

En cuanto a tabaquismo pasivo, diferentes informes emitidos por organismos oficiales proponer conclusiones contradictorias: para unos existe evidencia de riesgo y para otros no. Hay varias razones importantes por qué los investigadores no han podido llegar a un consenso sobre si el tabaquismo activo y / o pasivo afecta el riesgo de cáncer de mama ya que la asociación del consumo de tabaco con el riesgo de cáncer de mama es (como máximo) considerablemente más débil. 
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¿ES SANO IR EN BICI EN LA CIUDAD?

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Muchos de los viajes en automóvil son para hacer compras y otros recados. La distancia es inferior a 7 Km. Lo suficientemente corta como para hacer el viaje en bicicleta una alternativa viable.

Para que montar en bici sea considerada una actividad sana, los beneficios para la salud de la bicicleta deben sobrepasar los riesgos de la bicicleta. Aunque la sociedad puede beneficiarse de un cambio de uso del coche a la bici con una menor contaminación del aire y el ciclista  puede beneficiarse de una mayor actividad física, a la vez inhala más contaminantes debido a unas tasas de respiración mayores que una persona que no está haciendo ejercicio aeróbico. También hay más riesgo de accidentes de tráfico, así como del grado de gravedad de estos. 

Un estudio del Instituto de Ciencias de la Evaluación de Riesgos laen  Universidad de Utrecht, Holanda, estima que realizar los trayectos cortos en bici supone alrededor de 9 veces más ganancias en años de vida que las pérdidas en años de vida debidas a un aumento de las dosis inhaladas de contaminación del aire y al aumento de los accidentes de tráfico. Holanda, es un país donde el tráfico de las bicis está muy bien regulado, por lo que esta circunstancia podría haber influido en los resultados del estudio. En países como el Reino Unido, España y Francia, el riesgo de un accidente de tráfico fatal para los ciclistas es mucho mayor, probablemente, también en relación con la conducción de automóviles. A pesar de ello, en estos países, también los beneficios de la bicicleta siguen siendo 7 veces mayores que los riesgos. Este mismo efecto se ha visto en zonas contaminadas de un país cono China, donde el uso de la bici también es muy común.

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Los beneficios relativos de la bicicleta son más altos en las categorías de mayor edad, sujetos con historial de enfermedad cardiorrespiratoria o personas sedentarias.El ejercicio tiene graves riesgos para el corazón también, pero el riesgo absoluto de un evento cardíaco durante el ejercicio parece ser bajao. Además, la actividad física regular reduce el riesgo agudo de un evento cardiovascular.


Los conductores tienen más en cuenta a los ciclistas, cuando los ciclistas forman una mayor parte del tráfico, resultando en un menor número de accidentes 

Aun cuando el origen y el destino son los mismos, coches y bicicletas a menudo toman rutas diferentes.El riesgo real puede ser menor debido a que los ciclistas pueden elegir con facilidad una ruta con poco tráfico. En calles con mucho tráfico, aumenta mucho la exposición a la contaminación para los viandantes y sobre todo para los ciclistas.

El mismo viaje corto para un coche puede ser un 20-50% mayor que para una bicicleta. El uso de la bici implica también un cambio en los hábitos de consumo. Al tomar la bicicleta, la tienda de al lado es preferible al gran supermercado, con mayores opciones, pero que implica volúmenes de compra incompatibles con la bici y que  se sitúa más lejos. 

 El ciclismo contribuye a otros beneficios, como la reducción de emisiones de dióxido de carbono relevante para reducir el cambio climático, la reducción de uso de espacio físico (por ejemplo, en relación con el estacionamiento), y la reducción del ruido del tráfico para los habitantes de la ciudad.
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CAMBIO CLIMÁTICO Y CÁLCULOS RENALES

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Existe una correlación positiva entre el aumento de la temperatura y la formación de cálculos renales. La deshidratación, especialmente cuando se asocia con aumento de la transpiración, provoca un menor volumen de la orina y una mayor sobresaturación de las sales que forman las piedras.

La temperatura media anual influye  sobre el volumen de orina, y es conocida como un potente factor de riesgo para la litiasis, con un papel más importante que otros factores como la edad, el sexo, la raza la exposición al sol, y el uso de diuréticos.  
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En los adultos, el tiempo máximo para la formación de cálculos renales se estima aproximadamente en 3 meses después de permanecer en un clima cálido y árido.  Para el año 2050, sólo en EEUU se prevé un aumento de los casos de litiasis o cálculos renales derivadas del cambio climático del 25% .
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EL PELIGRO DE LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL PARA LOS NIÑOS

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La contaminación del aire es una mezcla de partículas sólidas y gases en el aire. Los seis contaminantes del aire más comunes y dañinos consisten en el material particulado, el ozono troposférico, monóxido de carbono, óxidos de azufre, óxidos de nitrógeno y plomo, de los cuales, la contaminación por partículas y el ozono a nivel del suelo son las amenazas para la salud más extendidas. 

El material particulado o PM se compone de una mezcla heterogénea de partículas muy pequeñas y gotitas líquidas suspendidas en el aire. El tamaño de la PM está directamente relacionado con su potencial de causar problemas de salud. Las partículas con diámetro inferior o igual a 10 micras son las partículas que pasan a través de la garganta y la nariz y entran en los pulmones. Desde allí, pueden afectar a diferentes órganos del cuerpo, especialmente al corazón y los pulmones, y pueden causar efectos graves para la salud.

Basándose en su tamaño, estas partículas se agrupan en: 
"Inhalables" : partículas gruesas que tienen un diámetro de 2,5 a 10 micras, y que se encuentran cerca de carreteras e industrias
"Partículas finas" de menos de 2,5 micras de diámetro, como las que se encuentran en el humo y la neblina, que pueden formarse cuando los gases emitidos por plantas de energía, las industrias y los automóviles. 

El ozono (O 3 ) es un gas compuesto por tres átomos de oxígeno. En presencia de luz solar, se crea a nivel del suelo por una reacción química entre los óxidos de nitrógeno y compuestos orgánicos volátiles. El ozono puede tener efectos nocivos cuando se forman en la parte baja de la atmósfera terrestre, es decir, a nivel del suelo.

 El monóxido de carbono (CO) es un gas inodoro e incoloro que se forma por la combustión incompleta del carbono. Es principalmente emitido por el tubo de escape de los vehículos de motor, los motores de equipos de construcción, procesos industriales y la quema de madera. El número creciente de automóviles en el planeta tiene un papel importante en el aumento de la emisión de CO en todo el mundo.

El dióxido de azufre (SO 2 ) es un gas que se forma cuando el azufre del combustible que lo contiene (carbón y petróleo), se quema o cuando la gasolina se extrae del petróleo o los metales se extraen a partir del mineral. 

Los óxidos de nitrógeno (NOx) son un grupo de gases muy reactivos que contienen diferentes niveles de nitrógeno y oxígeno. 

El plomo es normalmente emitido por los vehículos de motor y de fuentes industriales.  Otras fuentes son las incineradoras de residuos y las baterías de  plomo-ácido. Además de su presencia en el aire, otras vías de exposición más importantes son la ingestión de plomo en el agua potable y alimentos contaminados con plomo, así como la ingestión accidental de suelo o polvo contaminado con plomo. La pintura con plomo sigue siendo una vía de exposición importante en las casas más viejas. Algunos juguetes pueden contener cantidades considerables de plomo que podrían resultar perjudiciales para la salud de los niños.

Según la Organización Mundial de la Salud, la influencia negativa de  la contaminación del aire y la prevalencia de  enfermedades relacionadas con el clima es mayor en niños que en adultos.
Los niños respiran más aire, beben más agua y comen más alimentos por unidad de peso corporal. Tienen tasas  respiratorias más altas que los adultos, y en consecuencia, una mayor exposición a contaminantes del aire. La respiración por la boca de los bebés y los niños, pasa por alto el efecto de filtrado de la nariz, por lo que se inhalan altos niveles de contaminación. Generalmente, los niños pasan mucho más tiempo al aire libre que los adultos. Además, los sistemas inmunitarios de los niños no están maduros.
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El cambio climático aumenta los niveles de ozono y partículas ambientales lo que se asocia con mayor mortalidad y morbilidad. Temperaturas más altas promueven tormentas más fuertes y sequías, que a su vez tienen implicaciones importantes para la salud materna e infantil. 
Además, el cambio de temperaturas produce  efectos primarios entre los que se encontrarían el estrés agudo y crónico por las olas de calor, y el trauma de los incendios. Los efectos secundarios o indirectos, comprenden la alteración de la distribución de los artrópodos vectores de enfermedades, huéspedes intermediarios y agentes patógenos que producen cambios en la epidemiología de muchas enfermedades infecciosas. Los efectos terciarios son los que tienen importantes consecuencias para la salud futura del ninño, como el hambre 

La contaminación del aire produce problemas respiratorios agudos y síntomas irritantes como efectos primarios, un aumento de las tasas de hospitalización y la mortalidad y a largo plazo, bajo peso al nacer, disfunción endotelial y trastornos genéticos. 
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CONTAMINACIÓN Y ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

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Los efectos nocivos de la contaminación del aire en la función cardíaca pueden tener lugar a corto y largo plazo. A corto plazo la exposición a partículas finas se ha vinculado a un mayor riesgo de infarto de miocardio, vasoconstricción, reducción de la variabilidad del ritmo cardíaco y arritmias. A largo plazo existe mayor riesgo de padecer aterosclerosis, inflamación y estrés oxidativo .

Un trabajo reciente publicado en la prestigiosa revista PLoS ONE revisa el efecto de la contaminación sobre una serie de indicadores de enfermedad a lo largo de todos los Estados Unidos. 
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Este estudio compara los datos de contaminación del aire ambiental con una muestra indicadores de salud de 500.715. El resultado demuestra un efecto moderado de la exposición a las partículas ambientales sobre la enfermedad cardiovascular.

Una gran proporción de la masa de partículas finas ambientales (PM 10, con diámetro <10 micras) se compone de productos de la combustión primaria de las emisiones de fuentes móviles: compuestos orgánicos, carbono elemental y metales. La exposición a muchos de estos componentes contaminantes tóxicos produce respuestas inflamatorias y neurogénicas con consecuencias locales y sistémicas. Se ha atribuido una mayor toxicidad a las partículas finas y ultrafinas (PM con diámetro <0,1 micras), debido a su alta eficiencia de deposición pulmonar. 
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TIPOS DE PIEL

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Existen tres tipos básicos de piel: normal, seca y grasa

Piel normal
Piel normal es aquella que presenta una textura fina y suave, es uniforme y lisa al tacto, tiene aspecto lozano y fresco y su tono es luminoso; no tiene arrugas, puntos negros, ni poros dilatados.

Piel seca
La piel seca presenta una disminución de la hidratación en la capa córnea y que segrega insuficiente cantidad de sebo. Tiene un aspecto mate, áspero, tenso y tirante al tacto, con tendencia a descamarse. La piel es fina, con poca elasticidad, de tono claro, y poros muy cerrados. Es sensible, se irrita fácilmente y es propensa a las alergias. La piel seca favorece la aparición prematura de arrugas numerosas.

Piel grasa
La piel grasa sufre un desequilibrio hormonal. La glándula sebácea contiene una enzima (alfa-reductora) que por razones desconocidas, estimula de forma anárquica la hormona masculina (testosterona) y la vuelve hiperactiva, aumentando considerablemente la producción de sebo. Además, están influenciadas por otros factores como las exposiciones solares, la alimentación inadecuada, la falta de higiene, el estrés, entre otros que acentúan el fenómeno de hipersecreción. Son más gruesas, su envejecimiento ocurre lentamente, tienen un aspecto brillante y al tacto, son ligeramente aceitosas.
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CRISIS FINANCIERA Y SALUD: EL EJEMPLO DE GRECIA

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Las crisis financieras afectan a la salud de la población. Exite una correlación positiva entre el desempleo y el aumento de la tasa de suicidios o el abuso de alcohol. Un estudio llevado a cabo en Grecia, el país más castigado de Europa, revela, un aumento significativo en la valoración negativa del estado de salud y de las necesidades no satisfechas de atención médica o dental. Además, se ha producido un aumento de la tasa de suicidios e infecciones por el virus del SIDA. 


Los casos de vértigo se han vuelto 1,3 veces más comunes en 2011 que en 2009 y el tinnitus (sonidos en los oídos que no proceden de ninguna fuente externa) es 1,7 veces más frecuente. Además, existe una tendencia hacia una mayor tasa de diagnóstico para trastornos de la articulación temporomandibular  y reflujo gastroesofágico. 

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Un aumento en la tasa de diagnóstico para los trastornos mencionados pueden reflejar la ansiedad social pronunciada y la angustia de la sociedad griega. 
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MIEL CONTRA LA TOS EN LOS NIÑOS

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Varios estudios científicos han comparado el efecto de la miel con los antitusígenos más comunes: el dextrometorfano y la difenhidramina. En un estudio, la miel no difirió significativamente de dextrometorfano en la reducción de frecuencia de la tos e incluso puede ser un poco mejor que la difenhidramina.

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En otro estudio, el resultado  demostró que el recibir una dosis de 2,5 ml de miel antes de dormir tiene un efecto mayor en el alivio de la tos  en comparación con las dosis de difenhidramina y dextrometrofano.Los supresores de la tos no se debe utilizar en niños menores de 6 años y probablemente no es efectivo en niños de cualquier edad por lo que la miel podría ser una alternativa eficaz y segura.
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OBESOS PRODUCTORES DE METANO Y ETANOL

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La obesidad es una enfermedad compleja, multifactorial, que contribuye significativamente a problemas de salud importantes, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. 
Se ha comprobado que existe una asociación entre la composición de la microflora intestinal y el desarrollo de la obesidad. La evidencia indirecta de esta asociación proviene de los datos que muestran que los sujetos humanos obesos aumentan las concentraciones de etanol en el aliento. Este aumento en etanol en la respiración  está relacionado con la microflora intestinal. 
Del mismo modo, aparece una mayor concentración de metano en el aliento de las personas obesas, debido al aumento de la  presencia de bacterias metanogénicas, específicamente Methanobrevibacter smithii. 
Estas bacterias contribuyen a la obesidad de la persona mediante el aumento de la capacidad de digestión de ciertos polisacáridos por las bacterias intestinales. Los polisacáridos ya metabolizados pueden ya ser absorbidos por el organismo, lo que conduce al aumento de calorias absorbidas. 
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Además de las alteraciones en el proceso metabólico luminal, el gas metano puede influir en la motilidad, mediante una disminución del tránsito del intestino. Frenar de tránsito intestinal podría aumentar la duración de la absorción de nutrientes en el estado postprandial. En segundo lugar, la ralentización del tránsito podría resultar en niveles más altos de la microflora intestinal. Ambos efectos podrían también conducir al desarrollo de la obesidad.
Como aclaración, esto no significa que un individuo obeso producirá más ventosidades (compuestas principalmente de nitrógeno, no metano) pero quizás puntúe algo más alto en las pruebas de alcoholemia...
Para más información, leer los siguientes artículos:

  1. ADELGAZAR DEFINITIVAMENTE CON DIETAS CON ACIDOS GRASOS POLIINSATURADOS
  2. CONTAMINACIÓN Y ENFERMEDAD HEPÁTICA
  3. Cuidado con los productos "quema grasas" - New !!
  4. DIABETES Y DIETA
  5. LA OBESIDAD NO ES SÓLO CUESTIÓN DE DIETA
  6. MICROFLORA INTESTINAL Y OBESIDAD
  7. OBESIDAD E INFLAMACION DEL TEJIDO ADIPOSO
  8. OBESOS PRODUCTORES DE METANO Y ETANOL
  9. OBESÓGENOS: GORDOS POR EL AMBIENTE
  10. PREVENCION DEL CÁNCER EN PERSONAS OBESAS: TÉ VERDE Y SUPLEMENTOS CON AMINOÁCIDOS
  11. PRODUCTOS LIGHT-MERMELADAS
  12. ¿ES MÁS SANO TRABAJAR QUE VER LA TELE?
  13. ¿LA OBESIDAD UN TRASTORNO PSIQUIÁTRICO?
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ACUPUNTURA EN EL SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE

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El síndrome del intestino irritable es una enfermedad crónica funcional que se caracteriza por la presencia de dolor episódico o malestar abdominal, en asociación con hábitos intestinales alterados (diarrea y / o estreñimiento) y otros síntomas gastrointestinales como hinchazón y flatulencia. Por definición, estos síntomas deben estar ocurriendo en la ausencia de anomalías estructurales identificables 

El síndrome del intestino irritable es el diagnóstico más común de los gastroenterólogos y afecta a un 10-20% de la población adulta, siendo más frecuente en las mujeres. 
La hipótesis principal sostiene que síndrome del intestino irritable  se de a una interacción de uno o más de estos factores etiológicos: 
  •  motilidad intestinal alterada, 
  • hipersensibilidad visceral, 
  • factores de estrés psicosocial, 
  • alteración de las interacciones cerebro-intestino, 
  • inflamación de bajo grado, 
  • alteraciones en el microbioma (flora intestinal), 
  • y factores genéticos.


En ausencia de marcadores biológicos que permitan distinguir entre los subgrupos de esta enfermedad, el tratamiento  se basa en evitar los síntomas más molestos. Las terapias tradicionales se han centrado en la movilidad de modulación / tránsito intestinal y la sensación visceral. A medida que nuestra comprensión de la patogénesis de los síntomas en pacientes con el síndrome ha mejorado, también lo ha hecho el número de nuevas terapias. La popularidad de las terapias de acupuntura está aumentando rápidamente. 

sindrome-intestino-irritable


La acupuntura es una técnica tradicional  que se ha practicado en muchos países del Lejano Oriente durante miles de años. Algunos han especulado que la acupuntura, a través de efectos sobre la motilidad, la sensibilidad visceral y / o las interacciones cerebro-intestino, podría ser beneficiosa para el tratamiento del síndrome del intestino irritable. Han habido por lo menos 4 ensayos doble ciego y hasta la fecha, ninguno ha aportado pruebas convincentes de que la acupuntura simulada es superior a la acupuntura como tratamiento para síndrome del intestino irritable. Sin embargo, por lo menos un tercio de los pacientes que reciben acupuntura experimentaran un beneficio sustancial en los síntomas.Quizás los beneficios de la acupuntura real y simulada  son la consecuencia de la interacción entre el acupuntor y el paciente. 
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FRUTAS Y VERDURAS PREVIENEN ENFERMEDADES Y ENVEJECIMIENTO

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Las dietas con frutas y verduras, con una gran variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes, se han asociado con un menor riesgo de desarrollo de enfermedades crónicas. Según estimaciones recientes, la mortalidad mundial atribuible a la ingesta inadecuada de frutas y verduras es de hasta 2.635 millones de muertes al año. 

fruta




La evidencia que apoya el papel de la ingesta de frutas y verduras en la prevención de las enfermedades crónicas va más allá del cáncer y las enfermedades del corazón, mostrando efectos protectores en la prevención de accidentes cerebrovasculares, cataratas, diverticulitis, diabetes, enfermedad pulmonar obstructiva crónica e hipertensión. 
También, la ingesta de frutas y verduras se relaciona con un menor nivel de estrés oxidativo e inflamación en el organismo, ambos relacionados con las enfermedades crónicas y el envejecimiento.
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ACEITE DE CEDRO PARA CURAR EDIFICIOS ENFERMOS

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Los edificios se han convertido en un foco de atención desde el punto de vista sanitario, debido a la constatación de que el aire del interior de los mismos es una fuente potencial de microorganismos patógenos y/o toxinas. Esto ha llevado a la aparición del concepto de "síndrome del edificio enfermo", que se caracteriza por los habitantes se quejaban de diversos síntomas, incluyendo dolores de cabeza, náuseas, fiebre, exacerbación del asma y las reacciones alérgicas. 

Los microorganimos pueden ser introducidos en un edificio por las mismas  personas  oa través de los sistemas de ventilación.  Una solución a estos problemas, sin necesidad de renovaciones costosas, podría ser el tratamiento periódico de las habitaciones y conductos de ventilación con un agente antimicrobiano de amplio espectro. Sin embargo la mayoría de los productos en el mercado son tóxicos y sólo se pueden utilizar con seguridad en edificios vacíos.

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Muchos aceites esenciales también poseen propiedades antimicrobianas, incluyendo el aceite derivado de las especies europeas de cedro. El aceite de hojas de cedro rojo occidental ( Thuja plicata ) se ha utilizado tradicionalmente en los pueblos aborígenes del oeste del Pacífico norte, para tratar una variedad de síntomas del tracto respiratorio superior y heridas. El olor relativamente leve se considera seguro, agradable y aceptable. Basándose en estas observaciones un estudio piloto se llevó a cabo en un edificio de oficinas, que fue expuesto a aceite vaporizado hojas de cedro a través del sistema de ventilación. Después se tomaron muestras aleatorias de torundas de diversas superficies antes y después del tratamiento y se compararon los recuentos bacterianos y fúngicos. Los resultados indicaron una reducción sustancial de la carga microbiana. 
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GINGKO BILOBA: LA PLANTA PERFECTA

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El Ginkgo biloba se considera un fósil viviente por su supervivencia durante millones de años. ¿Qué se esconde detrás de esa resistencia superior a otros organismos de su clase?  Una de las grandes propiedades del Ginkgo es su resistencia a garves enfermedades de las plantas. El ginkgo contiene una serie de compuestos biológicamente activos para su defensa contra insectos, bacterias y hongos. 

Gingko-Biloba


Las hojas de Ginkgo han llamado mucho la atención como agentes para mejorar la circulación cerebral (un extracto de las hojas de Gingko biloba , que se utiliza en el tratamiento de la insuficiencia cerebral, desde los años 60) y poseen actividad antitumoral, antiparasitaria y antiviral. Se han identificado en la planta terpenoides, polifenoles, ácidos orgánicos y aminoácidos biológicamente activos. Los principales componentes bioactivos son los terpenos y glucósidos flavonoides. Recientemente, se ha demostrado también su actividad antimicrobiana: los extractos de hoja del Ginko Biloba fueron capaces de inhibir el crecimiento de cinco bacterias: Bacillus subtilis, Escherichia coli, Agrobacterium tumefaciens, Xanthomonas phaseoli y Erwinia chrysanthemi. 
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LECHE PARA CURAR LAS CARIES

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La caries dental es la destrucción localizada de los tejidos del diente por los ácidos, en particular el ácido láctico, producido por la fermentación de carbohidratos de la dieta por las bacterias en la placa dental. 

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La leche y sus componentes ejercen un efecto anticaries que varía en función del componente y la especie de la que se trate. Además de los más conocidos, el calcio y el fósforo, la leche contiene otros factores de protección más potentes. Este efecto se ha atribuido a deteminadas fracciones de la caseína que contienen múltiples residuos de serina. El fosfopéptido de caseína tiene una notable capacidad para estabilizar el fosfato de calcio, uniéndose a él y formado moléculas complejas de fosfato de calcio y caseína. Tanto es así que se está comenzando a comercializar un compuesto de fosfopéptido de caseína para el tratamiento de las caries. 

Esta molécula formulada en forma de pasta pueden aplicarse al diente aumentando la disponibilidad de calcio y fósforo, impidiendo la desmineralización y mejorando la remineralización del diente con caries. Calcio y fósforo se difunden en la lesión dental y remineralizan el diente.
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NUESTRO CEREBRO IGNORA LAS CONVERSACIONES ABURRIDAS

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¿Me estás escuchando?

¿Cuántas veces hemos tenido que oir esta frase de una persona más o menos enfadada? Son muchas las ocasiones en las que soportamos monólogos poco interesantes a los que prestamos poca anteción. Lo que no sabiamos es que nuestro cerebro también trampea con estas conversaciones economizando esfuerzos. 
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En la comunicación humana, el discurso directo (por ejemplo, Pablo dijo: "Me voy de casa") se percibe como más vivo que el estilo indirecto (en el ejemplo, "Pablo dijo que se iba de casa" ). 
Un estudio recientemente publicado por investigadores del Instituto de Neurociencia y Psicología de la Universidad de Glasgow demuestra mediante la utilización de la resonancia magnética funcional, que el discurso directo provoca una mayor actividad cerebral en las áreas de voz temporales de la corteza auditiva que el estilo indirecto. 

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¿ES MÁS SANO TRABAJAR QUE VER LA TELE?

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El sedentarismo (ver la televisión, uso del ordenador, trabajo sedentario) se han asociado con un aumento del riesgo de  enfermedad cardiovascular, obesidad, síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y presión arterial alta, independientemente de que se reliace o no una actividad física complementaria. 


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En una encuesta realizada a más de 10000 personas en Reino Unido se ha estudiado el comportamiento sedentario en relación con una baterís de pruebas indicadoras de enfermedad o riesgo de enfermedad. A pesar de que existen muchos factores distorsionadores (sobre todo, características socio-demográficas y de estilo de vida ) se ha encontrado que, en relación con el estado de salud, no es lo mismo estar sentado viendo la televisión que estar sentado trabajando, lo que sugiere que el papel de la conducta sedentaria varía. Sin embargo, algunas asociaciones fueron comunes a ambas situaciones de sedentarismo, aunque más fuertes para la pantalla de la televisión, y con una influencia sobre el índice de masa corporal (IMC), es decir, la obesidad. Cuando vemos la televisión, a diferencia de cuando trabajamos, comemos y comemos peor, lo que perjudica más nuestra salud y soportar el estrés de nuestro trabajo en ayunas.
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CREMAS CON NANOPARTÍCULAS DE ORO

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Las nanopartículas de oro son uno de los componentes de moda de las cremas antiarrugas. Envejecimiento de la piel es el resultado de factores genéticos y ambientales.  Una de las causas del envejecimiento es la aparición de la unión de moléculas de azúcar a la proteína del colágeno en un proceso conocido como el Maillard. Esta reacción está presente en miles de procesos de la naturaleza como por ejemplo el color marrón que adquieren las frutas demasiado maduras al sol o el color marrón del dulce de leche (proteínas de la leche calentadas con azúcares a altas temperaturas).
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En la piel, esta reacción acaba alterando la estructura y función del colágeno. Existe un cierto número de compuestos cosméticos que inhiben esta reacción actundo así contra el fotoenvejecimiento.Las nanopartículas de oro son uno de esos productos. Además, se sabe que tiene una gran variedad de actividades biológicas, antiinflamatorias y antioxidantes y son perfectamente biocompatibles. Recientemente, un grupo de investigación de la Universidad de Seúl, en Corea del Sur, ha demostrado la eficacia de las nanopartículas de oro inhibiendo la reacción de Maillard en cultivos in vitro de piel humana.
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EXPOSICIÓN AL SOL Y FOTOENVEJECIMIENTO

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Los glicosaminoglicanos (GAG) son cadenas largas de polisacárido (azúcar) que ocupan el espacio que queda entre los fibroblastos de la piel. Existen seis tipos de GAG: sulfato de condroitina, sulfato de dermatano, sulfato de queratano, heparán sulfato(SA), heparina y ácido hialurónico. Se encuentran unidos a proteínas formando proteoglicanos, excepto el ácido hialurónico. Debido a sus propiedades eléctricas, son moléculas altamente cargadas negativamente, los GAG contribuyen a la retención de agua del tejido que sostienen. De hecho son moléculas claves en procesos fisiológicos como la hidratación de la piel y patológicos como la celulitis, que sería entre otars cosas, una excesiva acumulación de líquidos en la piel.

Otras funciones fisiológicas de los GAG son:

  • la adhesión de las células de la piel a dicha matriz
  • la proliferación celular, 
  • moduladores de factor de crecimiento o citoquinas, 
  • participación en mecanismos inmunológicos,
  • señalización celular 

fotoenvejecimiento

La radiación ultravioleta (UV) del sol produce fotoenvejecimiento. En la matriz de la piel se producen enzimas,  metaloproteinasas  y se reduce la producción de colágeno. En cuanto a los GAGs, aumenta la producción de ácido hialurónico,de sulfato de condroitina y de heparán sulfato. Como el heparán sulfato puede unirse a varios factores de crecimiento y promover la proliferación celular , por lo que podría participar en el engrosamiento de la piel tras  la exposición al sol de varias semanas  y el fotoenvejecimiento.
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ALCOHOL Y VIOLACIÓN

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El Departamento de Sanidad de Portsmouth, Reino Unido, llevó a cabo una encuesta transversal de 1186 participantes (tasa de respuesta 34%), para investigar la relación entre  consumo de alcohol y violación, ya sea como víctima o el autor, Las respuestas mostraron que el 15,6% de las mujeres y el 3,7% de los hombres habían sido violados. Las mujeres que habían sufrido asalto sexual bebíeron más que las que no informaron de asalto sexual. 

abuso-alcohol


Más de la mitad de las víctimas había bebido antes del asalto correspondiente. Veintisiete participantes (2,3%) admitieron haber tenido relaciones sexuales con una persona que no estaba totalmente dispuesta a ello. De éstos, el 59% confesó haber bebido antes del asalto, y la mayoría creía que el alcohol había contribuido al asalto.
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LAS ENFERMEDADES PASADAS AFECTAN A NUESTRO ENVEJECIMIENTO

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El envejecimiento puede definirse como la disminución progresiva de la función del tejido que finalmente da como resultado la mortalidad. El envejecimiento es un proceso natural que ocurre y no un estado de enfermedad. Si bien el envejecimiento es inevitable para todos los seres humanos, la velocidad varía considerablemente entre los individuos.


Datos recientes sugieren que ciertas enfermedades autoinmunes están asociadas con la prematuridad del envejecimiento, lo que sugiere que la homeostasis inmune y el envejecimiento están estrechamente relacionados entre sí.
El envejecimiento del sistema inmunológico, se asocia con condiciones que limitan la duración de la vida, como por ejemplo, la susceptibilidad a enfermedades infecciosas o al cáncer. Además, se produce una  hiperactividad del mismo que clínicamente se manifiesta como un estado de inflamación crónica subclínica. La acumulación de datos apoya la hipótesis de que las enfermedades infecciosas que se produzcan durante la vida pueden acelerar el envejecimiento de órganos y sistemas determinados. 
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USO DE ESTEROIDES ANABOLIZANTES

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El uso de esteroides anabólicos androgénicos para mejorar el rendimiento entre los atletas comenzó a ser conocido en la década de 1950. En la década de los 80, los esteroides se popularizaron  entre los hombres jóvenes para fines relacionados con el tamaño del músculo y la apariencia física. Su uso se ha asociado con graves consecuencias médicas, incluidas  complicaciones cardiovasculares, endocrinas, y complicaciones psiquiátricas como la depresión y una posible relación con el comportamiento violento. 

anabolizantes


Se calcula que el consumo de esteroides se eleva a un  0,9% de la población masculina y a un  0,1% para las mujeres. En los sujetos más jóvenes, se produce un aumento significativo que oscila entre un 1,5 y 6% de los varones jóvenes y siempre menores tasas de prevalencia en las mujeres jóvenes: entre el 0 y 2,4%.

Existe un vínculo entre el consumo de esteroides y determinados grupos sociales:  estudiantes de secundaria, estudiantes universitarios y adolescentes, criminales, gente con experiencias escolares negativas, bajo
nivel de educación, una infancia desfavorable, y una situación social inestable.
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PREVENCION DEL CÁNCER EN PERSONAS OBESAS: TÉ VERDE Y SUPLEMENTOS CON AMINOÁCIDOS

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La obesidad, que es el resultado de un balance energético positivo, es un grave problema de salud en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que en la actualidad, más de 1500 millones de adultos en todo el mundo tienen sobrepeso, de los cuales al menos 500 millones son obesos. La obesidad está relacionada con varios trastornos de salud tales como enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes mellitus e hiperlipidemia, que se conocen colectivamente como "síndrome metabólico". Además,  la obesidad y sus alteraciones metabólicas relacionadas, en especial la diabetes mellitus, se asocian con el desarrollo de ciertos tipos de tumores malignos epiteliales humanos, incluyendo el cáncer colorrectal y el carcinoma hepatocelular. 

La intervención nutricional o farmacéutica puede ser una estrategia eficaz y prometedora para inhibir la carcinogénesis relacionada con la obesidad. Fármacos que actúan contra la hiperlipidemia, impiden también el cáncer de hígado relacionado con la obesidad y la carcinogénesis colorrectal atenuando la inflamación crónica. 
te-verde

En cuanto a los alimentos, en los últimos años, las catequinas del té verde han recibido considerable atención debido a sus efectos beneficiosos: mejoran las anormalidades metabólicas y prevenir el desarrollo del cáncer. Los mecanismos a través de los cuales ejercería estas funciones son:
  1. ayuda a reducir el peso corporal 
  2. aumenta el gasto de energía, 
  3. estimula la oxidación de ácidos grasos,
  4. reduce de la absorción de nutrientes 
  5. disminuye la hiperglucemia, hiperinsulinemia, hiperleptinemia, esteatosis hepática y disfunción hepática 
  6. disminuye los niveles plasmáticos de insulina, TNF-alfa e IL-
  7. previene los adenomas colorrectales, 
  8. tiene propiedades antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias 
  9. induce la apoptosis en las células cancerosas 


Los suplementos dietéticos con  leucina, isoleucina y valina pueden prevenir la insuficiencia hepática progresiva en pacientes con enfermedad hepática crónica, mejorando la resistencia a la insulina y reducen el riesgo de carcinoma hepatocelular en estos pacientes que son obesos. Debido a que el hígado, un órgano importante objetivo de la insulina, juega un papel crítico en la regulación del metabolismo, los pacientes con enfermedades crónicas del hígado a menudo sufren de varios trastornos nutricionales y metabólicos, como la desnutrición proteico-energética y resistencia a la insulina . La disminución de los niveles séricos de aminoácidos de cadena ramificada y de albúmina están asociados con una alta incidencia de cirrosis hepática, mientras que la suplementación con estos aminoácidos en la dieta ha demostrado mejorar la malnutrición proteica y aumentar la concentración de albúmina sérica en pacientes con cirrosis. Además, recientes estudios experimentales han revelado que los aminoácidos de cadena ramificada mejoran la resistencia a la insulina y la tolerancia a la glucosa. 
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OBESIDAD E INFLAMACION DEL TEJIDO ADIPOSO

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La obesidad comienza por una acumulación del exceso de calorías en forma de grasa en el tejido adiposo. Poco a poco, esta situación deriva en un proceso inflamatorio crónico de ese tejido adiposo que es "colonizado" por células del sistema inmune.

Entre las células que colonizan el tejido adiposo (adipocitos, células Mφ y T , eosinófilos y lcélulas B), las células o linfocitos T han sido objeto de especial atención ya que se piensa que juegan un papel importante en el proceso. Un tipo especial de linfocitos-T, las NTK (Natural Killers) reconocen antígenos diferentes de lípidos y producen rápidamente grandes cantidades de diversas citocinas y quimiocinas (mediadores de la inflamación), y también demuestran actividad citocida (son asesinas celulares) . Las células NKT se localizan en el hígado, donde el metabolismo lipídico está activo, y en el tejido adiposo

obesidad

La deficiencia de células NKT en ratones suprime el desarrollo de la obesidad, disminuyendo la inflamación del tejido adiposo y el hígado y reduciendo los niveles de resistencia a la insulina fueron inducidos. Las células NKT, especialmente el tipo II, puede ser el primer subconjunto de células T que reconoce y responde a un exceso de lípidos. Estas células podrían ser una nueva diana para la intervención terapéutica en el síndrome metabólico o la obesidad. 
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LA VEJEZ ES UNA INFLAMACIÓN

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Evidencias recientes sugieren que el envejecimiento está asociado con una inflamación crónica de bajo grado provocada por un cambio del equilibrio homeostático en la concentración de moléculas pro-y anti-inflamatorias en nuestros tejidos. Además, se produciría un aumento de la reactividad de nuestro sistema inmune por la activación de células de nuestro sistema inmune por parte de una molécula, el interferón-gamma (IFNG).


envejecimiento


Así, por ejemplo, el tratamiento prolongado con IFNG induce el envejecimiento celular en las células endoteliales vasculares a través de la regulación de los genes asociados a la senescencia. Las diferentes variantes genéticas que pueden producir diferentes personas también se han asociado a mayores tasas de supervivencia a edades avanzadas. Los individuos centenarios se caracterizan por una mayor frecuencia de marcadores genéticos asociados con un mejor control de la inflamación y por contener en su ADN una variante del gen que codifica para el IGFN que se traduce en una baja producción de la molécula. 

El síndrome de Down, una condición que representa un envejecimiento acelerado, se asocia con un mayor porcentaje de IFNG intracelular.
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