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Anti Aging - Envejecimiento: ¿Tiene alguna Rewards?

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Anti Aging - Envejecimiento: ¿Tiene alguna Rewards?

Anti Aging -  pensamiento positivo
Anti Aging -
pensamiento positivo
Cada pequeña cosa que produzco vendrá de la experiencia. En 1999, John Wiley and Sons revelaron mi e- libro sobre el envejecimiento. Mi exploración integrada artículos dentro de la base de datos Medline , boletines clínicos , los libros en la materia, así como un estudio aleatorio de los clientes de mi corazón en las inmediaciones de alto nivel.

La encuesta se conoce como " ¿Cómo te sientes acerca de Envejecer ? " Ha habido cinco temas de la clase :
1 . Exactamente, ¿cuáles son algunas buenas cosas acerca de envejecer ?
2 . ¿Cuáles son exactamente algunas cuestiones negativas sobre el envejecimiento ?
3. ¿Qué funciones puede uno apreciar ?
4 . Ocupación ?
5 . Era? ( una pregunta opcional ) .

Sólo 40 personas comleted la forma. " ¿Por qué no son clientes adicionales llenado la encuesta? " Le pregunté a una secretaria.

" Ellos no desean considerar la obtención de edad ", respondió ella , "y que confía en no elegir para llenar variedades ! " A pesar de que yo quería para más respuestas , yo estaba agradecido por ello que más me ha dado , y los utilicé en mi e -book. Para tener mucha más respuestas que los usuarios encuestados del club.

1 de reacción de los miembros fue principalmente tocando . No mucho tiempo después de su esposo murió, ella determina , en gran parte por buenas razones de protección , para maniobrar fuera de su residencia y en una comunidad de jubilados . El dolor de la pérdida de su marido de la vida no pudo disminuir su entusiasmo por la vida. Participó en actividades , se mantuvo activo en su iglesia , y era un voluntario de la comunidad . Para la variedad encuesta se escribió con respecto a la ponderar de la vida cotidiana y en el cultivo todos los días .

Un miembro más del club se negó a realizar la encuesta. "No puedo pensar en cualquier cosa bueno de envejecer ", ella enunciados .

" Sin duda, usted podría considerar de algo ", le contesté .

" Nada ", respondió ella .

"No es sólo un factor ? " -Pregunté con un poco de suerte , .

"Nada", mencionó con firmeza.


Anti Aging -  pensamiento positivo
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pensamiento positivo
Cuando estaba creando el libro electrónico envejecimiento mi mamá vivía dentro de un grupo que reside asistida comunidad. Ella experimentó enfermedad de Alzheimer posible y se fijó en ella con frecuencia. Un día, cuando me estaba cambiando en el construcción , vi al director . Hablamos durante un par de minutos y luego me preguntaron por su dilema . " ¿Puede usted explicarme , " empecé con cautela , "¿por qué innumerables habitantes parecen estar indignados ? "

"Están indignados , ya que están obsoletos ", ella confió .

" Oh ", le contesté , con una reducción de los términos. Porque tuvimos esa discusión que he pensado en respuesta mucho del director de períodos.
Tengo ocho años más viejo ahora , use gafas y dos audífonos . Aunque soy un gigante " chirriante " cuando me levanto cada mañana, dentro de una hora me estoy operando a un ritmo primordial . Y debido a que la declaración vaya, estoy decidido a " pasar un día magnífico. "

Tengo nietos gemelos , sólo un niño y una niña , y ellos están en la escuela secundaria . Al principio, mis nietos tomaron la decisión de llamarme " abuela ", no " Nana ", o " Nona ", o todo lo cursi . Resultando ser una abuela me ha diseñado una mejor persona. Yo soy una persona mucho más reflexivo también , y me concentro sobre los aspectos positivos del envejecimiento .

Debido a mi edad:

1 . Todos los días me despierto con agradecimiento y placer

2. Tengo nueva sensación de la función

3 . Los familiares siguen a convertirse en uno de la cuestión más importante en mi vida diaria

4. Yo sé quién soy y lo que hago

5. Reconozco mis talentos y defectos

6. El autocuidado es una parte de cada día

7 . Excusas tontas y falsedades que no deben hacer el trabajo conmigo

8. Puedo reír - realmente reír - a mí mismo

9. La risa es generalmente un elemento crucial de todos los días laborables

10 . Es muy sencillo de hacer caso omiso de los reductores de velocidad que en zig- zag y me mueva
porque vamos a llegar a la ligera carmesí en el momento exacto

11 . Mi calendario está cargado de iniciativas de voluntariado

12. Estoy dispuesto a elegir puntaje de crédito por lo que hago

13 . Al ser interrogado , le doy información a mis hijos pequeños desarrollados

14. Admitir problemas es menos complicado y me voy con rapidez

15. Las lágrimas parecen mis ojos cada vez que un cardenal tierras en la nieve
departamento

Anti Aging -  pensamiento positivo
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16 . Hago un esfuerzo para hacer el punto correcto

17 . La maravilla y el secreto de los cielos me llenan de asombro

18. Entiendo que la maravilla de la vida

No importa lo anterior, es posible que , espero que buscarás con los aspectos positivos del envejecimiento . Archivo de ellos ausentes en su mente y se sienten de vez en cuando. Al día podría aparecer cada vez que un niño parece a ti, te abraza y teléfono que la abuela o el abuelo llama . Qué bendición .
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¿Qué hacer para vivir 100 años....o más?

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Para aquellos científicos que ocupan su tiempo en determinar cómo envejecemos, como hacer que envejezcamos mejor o incluso que no envejezcamos en absoluto (¡ojalá!) una de sus focos de atención es  identificar los hábitos alimentarios, además de componentes específicos de la dieta que ofrecen protección contra las enfermedades relacionadas con la edad. 

En un mundo desarrollado en el que la prevalencia de enfermedades crónicas, en particular de las enfermedades relacionadas con la dieta y el estilo de vida, parece ir en aumento, las personas centenarias pueden ser consideradas como supervivientes a todas las agresiones a las que se ve sometido el organismo de una persona en nuestro entorno occidental.

¿Qué les hace diferentes?

Bueno, parece ser que sus genes tienen algo que ver: la contribución genética a una vida saludable en comunidades con una excepcional longevidad se conoce y se ha estudiado en profundidad.

Existe un estudio sobre casi 500  judíos Ashkenazi con una longevidad excepcional, en el que se determinó que estos individuos centenarios podrían poseer genes adicionales que ayudan a la longevidad  amortiguando los efectos nocivos de un estilo de vida poco saludable.

Sin embargo, no todo es genética. Varios estudios han demostrado también que determinados hábitos alimentarios están asociados con la longevidad. Incluso se han definido lo que se conoce como "Zonas Azules" , regiones geográficas donde la dieta consumida ha potenciado la longevidad de las personas residentes. Son las poblaciones de Okinawa (Japón), Cerdeña (Italia), Loma Linda (California), la Península de Nicoya (Costa Rica) e Ikaria, (Grecia). Todas ellas tenían en común un mayor consumo de vegetales en la dieta.

Así, por ejemplo, la dieta tradicional de Okinawa es baja en calorías pero muy rica en vitaminas, minerales, y fitonutrientes. Los ancianos de Okinawa parecen tener  mejores niveles de peroxidación lipídica y sufren menos la agresión de los radicales libres. Por otro lado, los cambios cognitivos que ocurren con el envejecimiento también se ven afectados por la ingesta de micronutrientes.

La dieta mediterránea proporciona alrededor del 40% de las calorías en forma de grasas, en su mayoría monoinsaturadas y poliinsaturadas. Los habitantes de Cerdeña consumen dieta mediterránea y esta isla se caracteriza por la excepcional longevidad de sus habitantes masculinos. Sin embargo, no se ha encontrado ninguna evidencia que relacione significativamente la dieta con la longevidad extrema masculina en esta población.

 En Loma Linda, California, hay una comunidad de adventistas que, según varios estudios, viven más tiempo que el resto de la población. Curiosamente, se cree que es su dieta vegetariana la causa más probable de su extraordinaria longevidad. Los factores dietéticos que pueden estar implicados en su salud incluyen un  alto consumo de frutas, verduras y frutos secos. 

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En cuanto a los habitantes de la Península de Nicoya en Costa Rica, se cree que uno de los factores fundamentales que ha incidido en su extrema longevidad es que los centenarios viven rodeados por una red de apoyo sólida de amigos y familia. El papel de su dieta aún no se ha determinado. Comen  hortalizas, gran cantidad de frutas (naranja, mango, papaya), calabaza, frijoles, arroz y maíz. El agua también es particularmente alta en minerales como magnesio y calcio.

La gente de la isla de Ikaria, Grecia, tiene también una de las mayores esperanzas de vida en el
mundo. En esta comunidad, la evidencia científica si demuestra los beneficios de la dieta mediterránea.

La cosa no queda nada clara. Mientras los científicos intentan validar la veracidad y la variedad de causas asociadas a esta longevidad excepcional, es aconsejable seguir una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y granos,reduciendo el consumo de grasas saturadas. 

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FRUTAS Y VERDURAS PREVIENEN ENFERMEDADES Y ENVEJECIMIENTO

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Las dietas con frutas y verduras, con una gran variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes, se han asociado con un menor riesgo de desarrollo de enfermedades crónicas. Según estimaciones recientes, la mortalidad mundial atribuible a la ingesta inadecuada de frutas y verduras es de hasta 2.635 millones de muertes al año. 

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La evidencia que apoya el papel de la ingesta de frutas y verduras en la prevención de las enfermedades crónicas va más allá del cáncer y las enfermedades del corazón, mostrando efectos protectores en la prevención de accidentes cerebrovasculares, cataratas, diverticulitis, diabetes, enfermedad pulmonar obstructiva crónica e hipertensión. 
También, la ingesta de frutas y verduras se relaciona con un menor nivel de estrés oxidativo e inflamación en el organismo, ambos relacionados con las enfermedades crónicas y el envejecimiento.
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CREMAS CON NANOPARTÍCULAS DE ORO

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Las nanopartículas de oro son uno de los componentes de moda de las cremas antiarrugas. Envejecimiento de la piel es el resultado de factores genéticos y ambientales.  Una de las causas del envejecimiento es la aparición de la unión de moléculas de azúcar a la proteína del colágeno en un proceso conocido como el Maillard. Esta reacción está presente en miles de procesos de la naturaleza como por ejemplo el color marrón que adquieren las frutas demasiado maduras al sol o el color marrón del dulce de leche (proteínas de la leche calentadas con azúcares a altas temperaturas).
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En la piel, esta reacción acaba alterando la estructura y función del colágeno. Existe un cierto número de compuestos cosméticos que inhiben esta reacción actundo así contra el fotoenvejecimiento.Las nanopartículas de oro son uno de esos productos. Además, se sabe que tiene una gran variedad de actividades biológicas, antiinflamatorias y antioxidantes y son perfectamente biocompatibles. Recientemente, un grupo de investigación de la Universidad de Seúl, en Corea del Sur, ha demostrado la eficacia de las nanopartículas de oro inhibiendo la reacción de Maillard en cultivos in vitro de piel humana.
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EXPOSICIÓN AL SOL Y FOTOENVEJECIMIENTO

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Los glicosaminoglicanos (GAG) son cadenas largas de polisacárido (azúcar) que ocupan el espacio que queda entre los fibroblastos de la piel. Existen seis tipos de GAG: sulfato de condroitina, sulfato de dermatano, sulfato de queratano, heparán sulfato(SA), heparina y ácido hialurónico. Se encuentran unidos a proteínas formando proteoglicanos, excepto el ácido hialurónico. Debido a sus propiedades eléctricas, son moléculas altamente cargadas negativamente, los GAG contribuyen a la retención de agua del tejido que sostienen. De hecho son moléculas claves en procesos fisiológicos como la hidratación de la piel y patológicos como la celulitis, que sería entre otars cosas, una excesiva acumulación de líquidos en la piel.

Otras funciones fisiológicas de los GAG son:

  • la adhesión de las células de la piel a dicha matriz
  • la proliferación celular, 
  • moduladores de factor de crecimiento o citoquinas, 
  • participación en mecanismos inmunológicos,
  • señalización celular 

fotoenvejecimiento

La radiación ultravioleta (UV) del sol produce fotoenvejecimiento. En la matriz de la piel se producen enzimas,  metaloproteinasas  y se reduce la producción de colágeno. En cuanto a los GAGs, aumenta la producción de ácido hialurónico,de sulfato de condroitina y de heparán sulfato. Como el heparán sulfato puede unirse a varios factores de crecimiento y promover la proliferación celular , por lo que podría participar en el engrosamiento de la piel tras  la exposición al sol de varias semanas  y el fotoenvejecimiento.
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LAS ENFERMEDADES PASADAS AFECTAN A NUESTRO ENVEJECIMIENTO

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El envejecimiento puede definirse como la disminución progresiva de la función del tejido que finalmente da como resultado la mortalidad. El envejecimiento es un proceso natural que ocurre y no un estado de enfermedad. Si bien el envejecimiento es inevitable para todos los seres humanos, la velocidad varía considerablemente entre los individuos.


Datos recientes sugieren que ciertas enfermedades autoinmunes están asociadas con la prematuridad del envejecimiento, lo que sugiere que la homeostasis inmune y el envejecimiento están estrechamente relacionados entre sí.
El envejecimiento del sistema inmunológico, se asocia con condiciones que limitan la duración de la vida, como por ejemplo, la susceptibilidad a enfermedades infecciosas o al cáncer. Además, se produce una  hiperactividad del mismo que clínicamente se manifiesta como un estado de inflamación crónica subclínica. La acumulación de datos apoya la hipótesis de que las enfermedades infecciosas que se produzcan durante la vida pueden acelerar el envejecimiento de órganos y sistemas determinados. 
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LA VEJEZ ES UNA INFLAMACIÓN

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Evidencias recientes sugieren que el envejecimiento está asociado con una inflamación crónica de bajo grado provocada por un cambio del equilibrio homeostático en la concentración de moléculas pro-y anti-inflamatorias en nuestros tejidos. Además, se produciría un aumento de la reactividad de nuestro sistema inmune por la activación de células de nuestro sistema inmune por parte de una molécula, el interferón-gamma (IFNG).


envejecimiento


Así, por ejemplo, el tratamiento prolongado con IFNG induce el envejecimiento celular en las células endoteliales vasculares a través de la regulación de los genes asociados a la senescencia. Las diferentes variantes genéticas que pueden producir diferentes personas también se han asociado a mayores tasas de supervivencia a edades avanzadas. Los individuos centenarios se caracterizan por una mayor frecuencia de marcadores genéticos asociados con un mejor control de la inflamación y por contener en su ADN una variante del gen que codifica para el IGFN que se traduce en una baja producción de la molécula. 

El síndrome de Down, una condición que representa un envejecimiento acelerado, se asocia con un mayor porcentaje de IFNG intracelular.
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LA CAÍDA EN EL ANCIANO

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La caída de los adultos mayores es un problema bien conocido de salud pública, pero la asociación entre la caída y el apetito, aunque rara vez se ha estudiado aunque un estado nutricional deficiente se acepta como un factor de riesgo de caídas. 

En un estudio reciente, 12 ancianos, ocho mujeres y cuatro hombres, con un historial de varias caídas en el último año fueron entrevistados en relación con sus pautas de alimentación y apetito. Comer no es rutina diaria trivial  y necesita auto-reglamentación. Para estos ancianos, las comidas no eran un objeto de deseo, sino de disciplina derivada de la voluntad de sobrevivir. Ni la comida más deliciosa les motivava. 

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Sin embargo, las relaciones personales y las dependencias garantizaban la cohesión social y la seguridad en las vidas de estos ancianos. La caída es a la vez un incidente sin importancia en la vida o boen puede ser un incidente dramático que derive en la muerte del anciano. Desde esta perspectiva, la búsqueda de seguridad y un sentido de conexión social, fue el incentivo para volver a sentir ganas de recuperarse. 
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DEMASIADA LECHE, DEMASIADOS CEREALES, DEMASIADOS AZÚCARES

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Según un artículo recogido en la base de publicaciones ceintíficas PubMed, el acceso a mayores cantidades de alimentos insulinotrópicos (azúcar, cereales y productos lácteos) se produjo hace unos 10.000 años durante la Revolución Neolítica y aumentó aún más por la Revolución Industrial . Sin embargo, el genoma humano no se han adaptado a este "cambio reciente". Según los datos de ADN mitocondrial, humanos modernos con estructura genómica casi similar a la nuestra vivían hace unos 200.000 años consumiendo una dieta mucho menos insulinotrópica. 
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Recientemente, se ha descrito el caso de 99 individuos ecuatorianos con síndrome de Laron, debido a una deficiencia congénita de receptores de la hormona del crecimiento de factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1). Este grupo de personas no desarrollaron diabetes tipo 2 y estaban casi libres de cáncer, en contraste con sus familiares sanos con niveles normales de señalización insulina/IGF-1. Una encuesta reciente a nivel mundial ha demostrado que ninguno de los 230 individuos detectados con síndrome de Laron desarrolló cáncer. El síndrome de Laron es un experimento muy informativo de la naturaleza y descubre el vínculo entre la baja actividad de la hormona del crecimiento, insulina e IGF-1 y la protección relacionada con las enfermedades de nuestra civilización.

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El acné es una epidemia en los adolescentes con estilo de vida occidental y que está ausente en las poblaciones que consumen una "dieta paleolítica" que excluye el azúcar, cereales y lácteos, como los habitantes jóvenes de la isla Kitawa que exhiben bajos niveles basales de insulina en comparación con sus homólogos europeos.

Se ha demostrado que el consumo de hidratos de carbono y los productos lácteos insulinotrópicos son la fuerza impulsora de la epidemia del acné en los países occidentales. El IGF-1 es un estimulador fuerte de la lipogénesis sebácea y la patogénesis del acné se ha asociado a la elevación de IGF-1. Por lo tanto, el acné puede ser considerado como un modelo visible de enfermedad  por los niveles exagerados de insulina/IGF-1 durante la pubertad, agravados por la dieta occidental.

La leche y productos lácteos fermentados que contienen proteínas de suero lácteo presentan un alto índice insulinémico a pesar de su contenido bajo en  carbohidratos de baja. Este fenómeno parece ser el secreto del poder insulinémico de la leche de los mamíferos, una adaptación evolutiva siempre para la promoción del crecimiento del recién nacido. El consumo de leche de vaca en los seres humanos cambia el eje somatotrópico a niveles más altos de hormona del crecimiento, insulina e IGF-1. Hay una fuerte evidencia epidemiológica de que el consumo de productos lácteos aumenta significativamente los niveles séricos de IGF-1 en los seres humanos. Esto explica por qué el alto consumo de leche aumenta el crecimiento. Por el contrario, la baja estatura es un rasgo característico de la  deficiencia de IGF-1 en el síndrome de Laron. Así, la dieta occidental desplaza el eje GH/IGF-1 a niveles anormalmente altos, justo en la dirección opuesta al síndrome de Laron.

La resistencia a la insulina y la hiperinsulinemia, son rasgos característicos del síndrome metabólico. 
El consumo de leche después del destete mantiene altos los niveles de insulina pancreática, lo que a la larga,  promueve el estrés oxidativo de las células β, dando lugar a senescencia celular y apoptosis, ambas características de la diabetes tipo 2.

El aumento de la insulina/IGF-1 se ha asociado a la mayoría de los tipos de neoplasia epitelial. Por otro lado, los sujetos con síndrome de Laron, presentan una baja prevalencia de cáncer 

La regulación de estos factores no sólo depende de la dieta sino también de los genes, encontrándose individuos o dotaciones genéticas más propensas a sufrir las consecuencias negativas de esta dieta. Las futuras investigaciones deberían considerar el impacto de la interacción entre factores dietéticos y genéticos.

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CONSUMO DE CARBOHIDRATOS Y CÁNCER

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 En los últimos años, se han acumulado evidencias que sugieren que la reducción sistemática de la cantidad de hidratos de carbono en la dieta podría suprimir, o al menos demorar, la aparición de cáncer, y que la proliferación de las células tumorales ya existentes podrían ser más lenta. 

Esta hipótesis está apoyada por la asociación entre las modernas enfermedades crónicas como el síndrome metabólico y el riesgo de desarrollar o morir de cáncer
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Los carbohidratos pueden tener efectos directos e indirectos sobre la proliferación de células tumorales: en primer lugar, contrariamente a las células normales, las células más malignas depende de la disponibilidad de glucosa constante en la sangre por sus necesidades de energía, generación de biomasa y porque no son capaces de metabolizar cantidades significativas de ácidos grasos o cuerpos cetónicos debido a la disfunción mitocondrial. 

En segundo lugar, niveles altos de insulina y factor de crecimiento similar a la insulina  (IGF) -1 están asociados a la ingestión crónica de altas cantidades de hidratos de carbono. Estas moléculas pueden promover la proliferación de células tumorales a través de la vía de señalización insulina/IGF1. 

En tercer lugar, los cuerpos cetónicos que se elevan en sangre cuando los niveles de insulina y glucosa en sangre son bajos, paraecen afectar negativamente a la proliferación de diferentes células malignas in vitro o no al menos no ser utilizables por las células tumorales para cubrir sus necesidades metabólicas. 
Además, muchos pacientes con cáncer presentan una alteración del metabolismo de la glucosa caracterizada por resistencia a la insulina y pueden beneficiarse de un aumento de proteínas y grasas en la dieta.
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ENVEJECIMIENTO Y GENES

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El proceso de envejecimiento biológico es sorprendentemente difícil de definir, pero hay pocas dudas de que está asociado con y / o debido a una multitud de cambios en la función de los órganos y en la resistencia al estrés y la enfermedad. 

Al igual que otras características fenotípicas como el color del pelo o de los ojos, el envejecimiento y la longevidad parecen estar determinados por una compleja interacción de la dotación genética con las influencias ambientales. La evidencia de que algunas familias tienen longevidades excepcionales está ampliamente respaldada por estudios recientes de personas centenarias y sus descendientes.

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Del mismo modo, la mutación de un solo gen puede incrementar notablemente la vida útil de un gusano microscópico Caenorhabditis elegans, y los genes de la longevidad descubiertos en este organismo tienen homólogos en el genoma de mamíferos. 
En los ratones, mutaciones que afectan a la actividad de la hormona del crecimiento producen incrementos sustanciales y reproducibles en la longevidad media, mediana y máxima, tanto en machos como en hembras. Los ratones afectados, suelen ser enanos y sobreviven mucho más que sus hermanos.
Además estos ratones se benefician de un retraso en la aparición y una reducción en la incidencia de  tumores y el mantenimiento de las funciones cognitivas a una edad avanzada 

Otras características que se han encontrado en estos ratones son:
- Reducción de la expresión del  IGF-1 en el hígado y de los niveles en sangre de IGF-1. Se cree que las acciones proliferativas y anti-apoptóticas de este IGF-1 mejoran la progresión (y quizá también la iniciación) de tumores, y los tumores son la causa más común de muerte en ratones de laboratorio.
- Mayor resistencia de los fibroblastos dérmicos a los tóxicos y sustancias oxidantes. La asociación de la resistencia a estas injurias con la longevidad está bien documentada en los gusanos y los insectos.
- Reducción de los niveles de insulina y mayor sensibilidad a la insulina. Estas características son opuestas a las principales características del síndrome metabólico y se cree que pueden retrasar el envejecimiento y proteger de una serie de enfermedades relacionadas con la edad.
- Aumento de los niveles de adiponectina. La adiponectina es un producto importante del tejido adiposo blanco, que promueve la sensibilidad a la insulina y ejerce efectos anti-inflamatorios y anti-aterogénicos. Altos niveles de adiponectina se han detectado también en los centenarios de diferentes poblaciones.
- Reducción del tamaño del cuerpo. Dentro de las especies, el menor tamaño del cuerpo se asocia con una mayor esperanza de vida y esta relación es especialmente llamativa en ratones de laboratorio y perros domésticos. Es muy poco probable que el tamaño corporal de por sí influya en el envejecimiento, sino que representa un biomarcador de varios procesos a nivel subcelular como la expresión de las proetinas de la familia mTOR (mammalian Target of Rapamycin). Las mTOR regulan rutas de señalización esenciales y están implicada en  la progresión del ciclo celular.


La participación de las defensas contra el estrés oxidativo en el control de envejecimiento de mamíferos se ve apoyada por los estudios en animales transgénicos que sobreexpresan la enzima antioxidante catalasa en las mitocondrias.

La conclusión más importante y más sorprendente que se desprende de estas observaciones es que los niveles normales de expresión de numerosos genes no son óptimos para el mantenimiento del fenotipo juvenil o para la supervivencia a largo plazo. Al parecer, acciones fisiológicas normales de estos genes, o más bien sus productos proteicos, incurrien en 'costos' en términos de envejecimiento y supervivencia.
Los estudios en ratones mutantes demuestran que la hormona del crecimiento y su cascada de funcionamiento (GHRH, GH, IGF-1) pueden tener un impacto importante sobre el envejecimiento. 

En la especie humana, hay evidencias de que tanto la deficiencia de GH como la resistencia a la GH puedan proteger a las personas afectadas de enfermedades relacionadas con la edad, incluyendo el cáncer y la aterosclerosis. También hay evidencias considerables de una relación recíproca entre la estatura adulta y el riesgo de varios tipos de cáncer.
Finalmente, los estudios en pacientes de edad avanzada y personas extremadamente longevas indican que un hipofuncionamiento de la hormona del crecimiento se asocian con menores tasas de mortalidad en las mujeres.
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PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS EN PERSONAS MAYORES

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Los avances en la ciencia y la medicina, así como mejores niveles de vida, han conducido a un aumento constante de la esperanza de vida, y, posteriormente,  un aumento de la población de edad avanzada. La microbiota intestinal es importante para el mantenimiento de la salud del huésped, el suministro de energía, nutrientes y la protección contra los organismos invasores. 
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A pesar de que la microbiota del colon es relativamente estable a lo largo de la vida adulta,  los cambios en el tracto gastrointestinal relacionados con la edad, así como cambios en la dieta y la reactividad a los "huéspedes" por parte del sistema inmunológico, inevitablemente afectan a la composición de la población bacteriana del intestino. Estudios recientes indican cambios en la composición de la microbiota intestinal, lo que puede dar lugar a efectos perjudiciales para el anfitrión de edad avanzada. Se ha descrito un aumento del número de anaerobios facultativos, junto con una disminución de organismos benéficos como los lactobacilos anaerobios y bifidobacterias, entre otros anaerobios, en la flora intestinal de personas de edad avanzada. Estos cambios, junto con una reducción general de la diversidad de especies en la mayoría de grupos bacterianos y los cambios en la dieta y la fisiología digestiva, tales como el tiempo de tránsito intestinal, puede resultar en aumento de putrefacción en el colon y una mayor susceptibilidad a la enfermedad. Las estrategias terapéuticas incluyen suplementos dietéticos que contienen prebióticos, probióticos y una combinación de ambos, simbióticos. 
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MAGNESIO Y ENVEJECIMIENTO

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El envejecimiento constituye un factor de riesgo para el déficit de magnesio. El déficit de magnesio primario se origina a partir de dos mecanismos etiológicos: la deficiencia y el agotamiento. La deficiencia de magnesio primario es debida a la insuficiente ingesta de magnesio. Las cantidades de magnesio en la dieta son marginales en toda la población independientemente de la edad. El agotamiento de magnesio primario se debe a la desregulación de los factores que controlan el estatus del magnesio: hipoabsorción intestinal, reducción de la absorción de magnesio y la movilización de los huesos, a veces las fugas por la orina, hiperadrenocorticalismo por el estrés, resistencia a la insulina o hiporeceptividad adrenérgica. El déficit de magnesio secundario al envejecimiento es en gran medida el resultados de diversas patologías y sus tratamientos: diabetes mellitus y/o diuréticos hipermagnesúricos. El déficit de magnesio puede participar en el patrón clínico del envejecimiento con  sintomatologías principalmente neuromusculares, cardiovasculares y renales. Las enfermedades neurodegenerativas se deberían a un proceso de envejecimiento acelerado en ciertas poblaciones de neuronas debido a la sinergia nociva del aumento de los factores ambientales nocivos (como toxinas) y la disminución de los factores ambientales de protección (consumo Mg sobre todo).
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TOMAR ANTIOXIDANTES NO ALARGA LA VIDA

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Hace cinco décadas, se propuso una teoría según la cual, la mayor formación de sustancias oxidantes o radicales libres en nuestras células era el principal proceso culpable del envejecimiento y disminución de la duración de la vida. 


Las mitocondrias presentes en nuestras células y responsables de la producción de energía, son la principal fuente de radicales libres. Durante mucho tiempo, estos se consideraban exclusivamente subproductos no deseados de la fosforilación oxidativa. En apoyo de esta teoría, un número significativo de estudios científicos  sugiere que un menor estrés oxidativo contribuye a un aumento de la esperanza de vida. Por ello, se han realizado importantes esfuerzos  para encontrar y producir moléculas capaces de reducir la formación de radicales libres debido a la suposición de que este tipo de intervenciones podrían bloquear o al menos mejorar los procesos de envejecimiento en los seres humanos. Dichas moléculas son los llamados antioxidantes.


Inesperadamente, los efectos beneficiosos no se han producido. Es más, una serie de estudios sugiere que el consumo de suplementos con antioxidantes pueden promover el cáncer en los seres humanos. Por otro lado, se ha sugerido que la restricción calórica actúa induciendo un estres celular de bajo nivel, que culmina en un aumento creciente de la resistencia al mismo y, en última instancia, a una mayor longevidad en última instancia. Esto reflejaría una respuesta adaptativa conocida como hormesis, hormesis mitocondrial o mitohormesis. 

También, los seres humanos que realizan ejercicio o con una dieta baja en hidratos de carbono muestran un aumento paulatino de la defensa antioxidante.

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La lonidamina, un inhibidor glicolítico es capaz de alargar la vida en un organismo modelo para los procesos de envejecimiento, el gusano Caenorhabditis elegans. Por otra parte, el compuesto aumenta la resistencia al estrés al paraquat, y promueve la respiración mitocondrial, con una mayor formación de especies reactivas del oxígeno o radicales libres. El alargamiento de la vida requiere la activación de la enzima PMK-1, un ortólogo de la p38 MAP quinasa, y es abolido por la co-aplicación de un antioxidante, lo que indica que el aumento de la formación de sustancias oxidantes es necesario para la ampliación de la vida útil que produce la lonidamina. 
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CREMAS CON ACIDO NICOTINICO Y NIACINAMIDA

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Hace mucho que se conoce el valor nutricional de la niacina (vitamina B3) pero sus beneficios como producto de aplicación tópica en cremas para el cuidado de la piel son un descubrimiento reciente. La niacina (vitamina B3) tiene dos formas posibles: niacinamida (nicotinamida) y ácido nicotínico. Es discutible si estas dos formas de niacina son intercambiables como cosmecéuticos tópicos. Algunos estudios afirman que el ácido nicotínico y la niacinamida se convierten el uno en el otro fácilmente mientras que otros especulan que el ácido nicotínico y la niacinamida pueden tener actividades farmacéuticas muy diferentes a pesar de tener actividades idénticas  como vitamina.  En otras palabras, el ácido nicotínico puede tener más beneficios que la niacinamida en las cremas tópicas sobre la piel, debido al hecho de que además de tener los efectos de la vitamina, también puede tener efectos sobre la piel a través de la interacción directa con los receptores del ácido nicotínico en la piel.  Sin embargo, la desventaja de usar el ácido nicotínico como cosmecéutico es la vasodilatación que produce enrojecimiento de la piel. Este es un efecto que no es perjudicial, pero la mayoría de los pacientes lo rechazan por ello.  En contraste con el ácido nicotínico, la niacinamida no causa enrojecimiento de la piel ni provoca cambios en la presión arterial, el pulso o la temperatura del cuerpo.  
La niacinamida, también conocida como nicotinamida, es el precursor de importantes cofactores (NADH y NADPH) en más de 40 reacciones bioquímicas celulares de oxidación y reducción
Esta molécula penetra adecuadamente en las células de la piel y tiene el potencial de actuar como un antioxidante, puede mejorar la función de barrera epidérmica, disminuir la hiperpigmentación de la piel, reducir las líneas finas y arrugas, el enrojecimiento / manchas, disminuir la palidez  y mejorar la elasticidad de la piel. Los mecanismos por los que la niacinamida ofrece esta gama de beneficios para la piel no se conocen exactamente.
La  niacinamida aumenta la capacidad antioxidante de la piel tras la aplicación en cremas tópicas mediante el aumento de las formas reducidas (NADPH), que tienen potentes propiedades antioxidantes. Este es probablemente el efecto anti-edad más estudiado de la niacinamida.
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Además, la niacinamida puede mejorar la función barrera de la piel de dos maneras: 
  • primero, por su capacidad de regular positivamente la síntesis de ceramidas y otros lípidos intercelulares del estrato córneo, y en segundo lugar, 
  • mediante la estimulación de la diferenciación de los queratinocitos.
Ambos fenómenos juegan un papel central en la integridad estructural y funcional de la función barrera de la epidermis. El aumento en la síntesis de ceramidas se ha confirmado en un  estudio in-vivo  tras la aplicación tópica de una emulsión de niacinamida al 2% durante cuatro semanas, dos veces al día. El mecanismo responsable del aumento de la síntesis de las ceramidas se ha estudiado en queratinocitos en cultivo. Parece ser que la niacinamida regula al alza los niveles de serina palmitoiltransferasa, la enzima limitante en la síntesis de esfingolípidos. 
 El segundo mecanismo es una estimulación de la diferenciación de los queratinocitos que se ha visto tanto en cultivos celulares in vitro y como en estudios in vivo . In vitro, se ha visto sobre todo su influencia sobre los niveles de queratina K1. La K1 es una queratina que se sintetiza principalmente en las capas más bajas del estrato espinoso.
 Una de las características asociadas al envejecimiento de la piel incluyen la reducción de "recambio de la epidermis" (es decir, un ciclo más lento de reemplazo de las células epidérmicas) debido a una deficiencia de NADP en las células, molécula cuya síntesis está influenciada por la niacinamida.  En conclusión, parece que la aplicación tópica de la niacinamida aumenta los niveles de NADP, que a su vez estimula la diferenciación de los queratinocitos. Esto da lugar a un estrato córneo más grueso que da lugar a una mayor barrera y una mayor capacidad de retención de la hidratación. 
El mecanismo por el cual la niacinamida en cremas mejora el enrojecimiento y/o las manchas pueden estar relacionado con la mejora de la función barrera de la piel. El aumento de la función de barrera puede significar una menor irritación y enrojecimiento de la piel cuando se encuentra con insultos ambientales, tales como detergentes y jabones y por lo tanto, con un menor enrojecimiento de la piel. Sin embargo, esta teoría no ha sido comprobada.
El color amarillento de la piel que se produce con el envejecimiento puede ser el resultado de la glucosilación de proteínas en la piel, también llamada “reacción de Maillard”. La reacción de Maillard es una reacción espontánea de oxidación entre moléculas de proteína y azúcar que se traduce en la aparición de productos de color marrón amarillento. Estas proteínas se acumulan en la matriz de los componentes de la piel, como el colágeno, a medida que envejecemos. Los datos publicados muestran un aumento de cinco veces de los productos de oxidación de colágeno en la piel humana entre los 20 y los 80 años.  Como tanto NADH como NADPH son antioxidantes y sus niveles pueden aumentar con la niacinamida, un posible efecto de la niacinamida tópica es la inhibición de los procesos oxidativos, como la reacción de Maillard, y por lo tanto la inhibición del color amarillento de la piel.  
La niacinamida puede tener la capacidad para aumentar el colágeno dérmico y la producción de proteínas. El desarrollo de las arrugas es el resultado de la disminución de la síntesis de proteínas y colágeno. La reducción de la síntesis de proteínas se refleja en los niveles de queratina, filagrina e involucrina en la piel. La deficiencia de queratina tiene un efecto sobre la estructura de las células epidérmicas y su capacidad de retención de agua. La filagrina es un precursor del factor natural de hidratación (NMF) y por lo tanto afecta a la hidratación cutánea. La involucrina es importante para la estructura del estrato córneo. En resumen, los efectos de la reducción del colágeno y de la síntesis de proteínas son una estructura deficiente de la piel y una elasticidad de la piel reducida, así como una disminución de la función barrera de la epidermis con una reducción en la hidratación del estráto córneo. En los estudios en cultivos celulares, se ha visto que la niacinamida estimula la síntesis de colágeno, queratina, filagrina e involucrina.  El segundo mecanismo que puede ser relevante a la disminución de la aparición de arrugas es la capacidad de niacinamida para reducir el exceso de glicosaminoglicanos dérmicos (GAG). Esta es una teoría polémica ya que tanto la elevación como el agotamiento de los GAG dérmicos se asocian con la piel dañada o arrugada. Lo que se sabe es que la presencia de GAG es necesaria para la estructura y función normal de la matriz dérmica y el aumento de los niveles de GAG puede aumentar el contenido de humedad de la piel. Las pruebas han indicado que la niacinamida reduce el exceso de producción de GAG en fibroblastos viejos dérmicos humanos, lo que podría reducir la aparición de líneas finas y arrugas. Es más probable que el aumento en las proteínas dérmicas (como el colágeno) juegue un papel más importante en la reducción de líneas finas y arrugas que el hecho de disminuir el nivel de GAG.
La niacinamida en cremas tópicas puede ser eficaz para reducir la hiperpigmentación epidérmica y la reducción de manchas de pigmentación con la edad.  Este efecto no se debe a la influencia directa de la niacinamida en la síntesis de melanina por los melanocitos. Al contrario, la niacinamida reduce la transferencia de los melanosomas de los melanocitos hasta los queratinocitos circundantes, aunque el mecanismo concreto sigue siendo desconocido. 
Dieciocho mujeres con hiperpigmentación fueron tratadas en un lado de la cara con un 5% de niacinamida y en el otro lado solo con el excipiente. El cambio de pigmentación se evaluó cualitativa y cuantitativamente utilizando imágenes de alta resolución digital y juicios subjetivos. En ambas formas de evaluación, se encontró que después de ocho semanas de tratamiento hubo alivio significativo de la hiperpigmentación en el lado tratado con niacinamida en comparación con el lado control. 
Es cree que la niacinamida puede mejorar la textura de la piel, acelerando el recambio epidérmico y funcionando por lo tanto, como un exfoliante suave.  La aplicación a largo plazo de un 2,5% de niacinamida puede corregir el daño superficie de la piel como resultado del envejecimiento.  Otro ensayo clínico con un 3,5% crema de niacinamida durante cuatro semanas demostró una reducción del 14,8% en la rugosidad de la piel.
En otro estudio, 50 mujeres de raza blanca con signos clínicos de daño solar se aplicaron una crema con un 5% de niacinamida en la mitad de la cara y el excipiente control  en la otra mitad, dos veces al día durante 12 semanas. Los análisis de los datos revelaron una serie de efectos relacionados con mejoras en la apariencia de la piel incluida la reducción de líneas finas y arrugas, manchas hiperpigmentadas, manchas rojas, palidez de piel y mejora de la elasticidad de la piel. Otros estudios con el 5% y 2% de niacinamida han corroborado estos resultados.  Los resultados también demostraron que los efectos anti-envejecimiento de la niacinamida son dosis-dependientes.

Por tanto, la niacinamida es uno de los mejores ingredientes cosmecéuticos estudiados para la lucha contra el envejecimiento . Sin embargo, se necesitan más investigaciones para descubrir los mecanismos específicos de la niacinamida en la piel y para optimizar la concentración de niacinamida en las formulaciones de cosmética.
Decíamos que el ácido nicotínico produce enrojecimiento. Este problema puede ser evitado mediante el uso de los esteres del ácido nicotínico como el miristil nicotinato, que es capaz de liberar grandes cantidades (cerca de 5%) de ácido nicotínico, sin producir enrojecimiento. 
La ventaja de usar el ácido nicotínico frente a la niacinamida es su capacidad de interactuar con los receptores del ácido nicotínico presentes en la piel.  Los receptores del ácido nicotínico son receptores acoplados a proteínas G que cuando se estimulan llevan a una aumento en la piel de los niveles de leptina, que a su vez activa varias vías de señalización para mejorar la diferenciación epidérmica y estimular la cicatrización de heridas.  
El tratamiento de la piel fotodañada con miristil nicotinato aumenta el grosor del estrato córneo en aproximadamente un 70% y el de la epidermis en aproximadamente un 20%. Además, aumenta las tasas de renovación de la epidermis.
Es difícil comparar estos resultados con los resultados presentados anteriormente para la niacinamida. Se requiere más investigación para comparar la eficacia del miristil nicotinato y la niacinamida. 
Para más información, leer los siguientes artículos:

  1. CREMA CON DEPIGMENTANTES
  2. CREMAS CON ALFA HIDROXIACIDOS
  3. CREMAS CON ANTIOXIDANTES
  4. CREMAS CON EXTRACTO DE SOJA
  5. CREMAS CON EXTRACTOS VEGETALES
  6. CREMAS CON KINETINA
  7. CREMAS CON MANZANILLA
  8. CREMAS CON PÉPTIDOS TÓPICOS
  9. CREMAS CON RETINOL
  10. CREMAS CON RETINOL Y RETINALDEHIDO
  11. CREMAS HIDRATANTES
  12. FTALATOS Y PARABENOS
  13. ¿CÓMO SABER SI UNA CREMA PARA LA PIEL ES EFICAZ?
  14. ¿QUÉ LLEVAN LAS CREMAS Y PARA QUÉ?
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CREMAS CON KINETINA

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Una reciente incorporación al mercado de las cosmética son las cremas con kinetina. La kinetina es una hormona vegetal de crecimiento que regula los aspectos de crecimiento y diferenciación, retrasa la senescencia, la maduración del fruto y la degeneración en las plantas. 

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Para que la kinetina sea efectiva debe ser absorbida por la piel. Sin embargo, no existen estudios que investiguen la absorción percutánea de kinetina


La kinetina ejerce sus efectos antienvejecimiento en diferentes sistemas, incluyendo plantas, moscas de la fruta, y cultivos de fibroblastos de piel humana.  Los estudios sobre los fibroblastos humanos in vitro han demostrado que la kinetina puede tener la capacidad para retrasar el inicio de cambios relacionados con la edad, así como de disminuir la severidad de estos cambios.  Estos cambios relacionados con la edad incluyen la alteración del tamaño y forma celulares y la alteración de las tasas de crecimiento, estructura del citoesqueleto, síntesis de macromoléculas y cantidad de lipofuscina. Además se produjo un retraso del envejecimiento celular de las células cultivadas. 
Sin embargo, en los estudios in vitro también se ha visto que algunas de las características del envejecimiento comienzan a reaparecer después de la retirada de kinetina. Esto sugiere que es necesario el uso continuado de kinetina para mantener los resultados. También se ha demostrado que las características de juventud, en general, se mantienen mejor en las células más jóvenes en comparación con las células más viejas. Este otro hallazgo sugiere que puede haber un beneficio adicional utilizando kinetina a una edad más joven. Sin embargo, el mecanismo por el cual kinetina ejerce sus efectos sobre los fibroblastos humanos sigue sin conocerse.
Se ha especulado sobre un efecto beneficioso o protector sobre los genes que influyen en el envejecimiento, mediante la inhibición de la actividad de ciertos radicales libres o especies reactivas del oxígeno (ROS). Muchos estudios han demostrado que la kinetina es un poderoso antioxidante.  Además, previene la oxidación de los ácidos grasos no saturados e inhibe (in vitro) la oxidación del ADN y de las proteinas.
Los estudios clínicos sobre utilización de cremas con kinetina tópica han sugerido mejoras en la textura de la piel, una disminución de la hiperpigmentación y una disminución de la pérdida transcutánea de agua, La combinación de kinetina y niacinamida mejora muchos de los signos de envejecimiento facial. Esta combinación de ingredientes reduce el número de manchas hiperpigmentadas, la aparición de manchas rojas y aumenta la hidratación.
Para más información, leer los siguientes artículos:

  1. CREMA CON DEPIGMENTANTES
  2. CREMAS CON ACIDO NICOTINICO Y NIACINAMIDA
  3. CREMAS CON ALFA HIDROXIACIDOS
  4. CREMAS CON ANTIOXIDANTES
  5. CREMAS CON EXTRACTO DE SOJA
  6. CREMAS CON EXTRACTOS VEGETALES
  7. CREMAS CON KINETINA
  8. CREMAS CON MANZANILLA
  9. CREMAS CON PÉPTIDOS TÓPICOS
  10. CREMAS CON RETINOL
  11. CREMAS CON RETINOL Y RETINALDEHIDO
  12. CREMAS HIDRATANTES
  13. ¿CÓMO SABER SI UNA CREMA PARA LA PIEL ES EFICAZ?
  14. ¿QUÉ LLEVAN LAS CREMAS Y PARA QUÉ?
  15. CREMAS DE AUTOBRONCEADO

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CREMAS CON RETINOL Y RETINALDEHIDO

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Los retinoides consisten en derivados naturales y sintéticos de la vitamina A que se pueden encontrar tanto en medicamentos de prescripción como en cosmecéuticos. Los retinoides tópicos cosmecéuticos, que forman parte de las cremas son los ésteres de retinol, retinol, retinaldehido y el grupo de oxoretinoides
El ácido retinoico ha sido ampliamente estudiado y utilizado en cremas como un tratamiento tópico eficaz para el foto-envejecimiento, acné y muchos otros trastornos dermatológicos. El ácido retinoico puede sin embargo, ser irritante para la piel, lo que limita su uso en algunos pacientes. En este contexto, el retinol y el retinaldehido se han postulado como alternativa más suave pero de eficacia similar. Otros como el palmitato de retinol y el acetato de retinol, son ésteres de retinoides y no se consideran eficaces contra el fotoenvejecimiento.
Teóricamente renitol y retinaldehído, una vez absorbidos se metabolizan a ácido retinoico, que es la molécula que induce la actividad farmacológica. En general, los retinoides son moléculas lipofílicas que pueden penetrar en la epidermis.  Un estudio demostró las características específicas de la penetración de renitol y retinaldehído en la piel humana in vivo mediante la medición de los niveles de la enzima citocromo P-450 dependiente del ácido retinoico 4-hidroxilasa(CP450- RAH).  La enzima CP450-RAH es inducida por la presencia de la ácido retinoico en la piel y por lo tanto, su inducción se puede utilizar como un indicador de penetración de renitol y retinaldehído y su transformación a ácido retinoico. El estudio encontró una importante inducción de esta enzima después de la aplicación tópica de renitol y retinaldehído a la piel humana in vivo. Después de 48 horas, tanto renitol como retinaldehído (a concentraciones mínimas del 0,025% o más) aumentaron significativamente la actividad de la enzima, mientras que concentraciones más bajas no causaron inducción significativa.  Curiosamente, el aumento de la inducción enzimática no es lineal y, a partir de un punto, dosis más altas de renitol y retinaldehído sólo causan pequeños incrementos en la actividad de la enzima. Sin embargo, cabe señalar que en las dosis más bajas (0,01% y 0,025%), el retinaldehido fue un inductor más potente que el retinol. Teniendo en cuenta los resultados de este estudio, parece que el umbral de concentración para la penetración adecuada y el metabolismo de renitol y retinaldehído a ácido retinoico es de 0,025%. Por lo tanto, es importante que la concentración del renitol y del retinaldehído en las cremas sea por lo menos del 0,025%. Sin embargo, también hay que considerar que concentraciones por encima del 0,025%, no pueden inducir a una mayor penetración o una mayor transformación en ácido retinoico.
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Los cultivos de piel demuestran un gradiente de distribución de los retinoides en la piel: el 75% de la actividad es absorbida en la epidermis, el 20% en la dermis, y del 2 al 6% se queda en el medio de cultivo. Los principales metabolitos del retinol en la epidermis son ésteres de retinol (18,5%), ácido retinoico (2%), retinaldehido (1,6%), ácido 13-cis-retinoico (1%), y compuestos polares. La dermis da metabolitos similares, pero con una mayor proporción de compuestos polares. El retinaldehido se metaboliza también en la epidermis, con un 43% de mantenimiento del retinaldehido, un 9% de formación de ésteres de retinol, un 14% de formación de retinol  y 0,8 % de formación de ácido retinoico.  
En ambos casos, el ácido retinoico constituye una pequeña proporción de los metabolitos formados. Sin embargo, se desconoce si esta conversión es suficiente para la actividad farmacológica. 
Se cree que tanto renitol como retinaldehído  tienen el mismo mecanismo de acción -que es a su vez el mismo del ácido retinoico-, porque ambos se metabolizan a ácido retinoico en la piel.  De estos efectos, la disminución de la rugosidad superficial, de las manchas y las arrugas finas son los efectos más significativos. A pesar de que las cremas que contienen renitol y retinaldehído no producen la magnitud de los resultados clínicos obtenidos con otros productos contra el fotoenvejecimiento de venta con receta (tretinoína, tazaroteno), muchos consumidores parecen estar satisfechos con estos resultados.
 Se cree que el ácido retinoico reduce la hiperpigmentación por mejorar la renovación celular epidérmica, reduciendo el tiempo de contacto entre los queratinocitos y melanocitos, y promoviendo una rápida pérdida de pigmento a través de la descamación.

La terapia con ácido retinoico reduce las líneas finas y arrugas, aumentando la capacidad de la epidermis para retener el agua a través de la estimulación de la síntesis de glicosaminoglicanos  y mediante la estimulación de la síntesis de colágeno a través de incrementos en el factor de crecimiento transformante (TGF-beta) y procolágeno.
Por otra parte, se cree que el ácido retinoico también puede retardar o prevenir una mayor degradación de la matriz dérmica mediante la inhibición de las enzimas que descomponen el colágeno y prevenir el estrés oxidativo. 
 El ácido retinoico reduce la aspereza de la piel mediante la modulación de la expresión de genes implicados en la diferenciación y proliferación celular, por lo tanto, promueve la renovación celular epidérmica.  Se cree que estos efectos son mediados por la unión a los receptores del ácido retinoico (RAR) y la unión posterior de estos a moléculas que regulan la transcripción de genes.  
Existen numerosos ensayos clínicos que investigan los efectos anti-envejecimiento del ácido retinoico. El ácido retinoico es considerado como uno de los compuestos más eficaces y de actividad bien fundamentada para el tratamiento de los signos y síntomas del envejecimiento y / o la piel dañada, incluyendo las arrugas finas, manchas hiperpigmentadas, y las arrugas.  Sin embargo, se han presentado pocos estudios sobre el renitol y el retinaldehído .
Algunos estudios han reportado que el retinaldehido puede producir una mejoría clínica significativa en la aparición de arrugas finas y profundas. En un estudio, la eficacia de  una crema con un 0,05% de retinaldehido se comparó con la misma crema pero con un 0,05% de ácido retinoico. E estudio se realizó durante 18 semanas en 125 pacientes. Este estudio demostró que el retinaldehído puede producir una mejoría clínica en las arrugas finas y profundas.  Sin embargo, no se indicó la significación estadística y no  se hicieron comparaciones entre los grupos.
El retinol tópico ha demostrado in vivo que tiene un efecto muy modesto en comparación con el retinaldehído o el ácido retinoico.La eficacia del retinol se investigó en un ensayo aleatorizado, doble ciego, aplicando crema con retinol al 0,4% en un brazo y crema control en el brazo contrario en pacientes de edad avanzada (edad media 87 años), hasta tres veces a la semana durante 24 semanas. La evaluación clínica se realizó mediante una escala semicuantitativa y se realizaron mediciones bioquímicas de la piel en muestras de biopsia. Después de 24 semanas, se observaron diferencias muy significativas entre los lados tratados con el retinol para las arrugas finas. Además, la histología mostró que el tratamiento con retinol produjo una mayor síntesis de glicosaminoglicanos y procolágeno en comparación con el lado control. 
Como conclusión, muchos creen que los retinoides tópicos son los medicamentos más importantes para combatir y revertir los signos del envejecimiento. Con más de dos décadas de experimentación, hay una gran cantidad de evidencia de que el uso regular de retinoides mejora la textura de la piel, las arrugas y manchas. Sin embargo, la mayor parte de este conocimiento y experiencia se da en retinoides que se venden con receta y que contienen ácido retinoico. Con los pocos datos que se tienen del renitol y del retinaldehído parace ser que el retinaldehido es más eficaz.
Para más información, leer los siguientes artículos:

  1. CREMA CON DEPIGMENTANTES
  2. CREMAS CON ACIDO NICOTINICO Y NIACINAMIDA
  3. CREMAS CON ALFA HIDROXIACIDOS
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  5. CREMAS CON EXTRACTO DE SOJA
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  7. CREMAS CON KINETINA
  8. CREMAS CON MANZANILLA
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  12. FTALATOS Y PARABENOS
  13. ¿CÓMO SABER SI UNA CREMA PARA LA PIEL ES EFICAZ?
  14. ¿QUÉ LLEVAN LAS CREMAS Y PARA QUÉ?
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