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MIEL CONTRA LA TOS EN LOS NIÑOS

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Varios estudios científicos han comparado el efecto de la miel con los antitusígenos más comunes: el dextrometorfano y la difenhidramina. En un estudio, la miel no difirió significativamente de dextrometorfano en la reducción de frecuencia de la tos e incluso puede ser un poco mejor que la difenhidramina.

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En otro estudio, el resultado  demostró que el recibir una dosis de 2,5 ml de miel antes de dormir tiene un efecto mayor en el alivio de la tos  en comparación con las dosis de difenhidramina y dextrometrofano.Los supresores de la tos no se debe utilizar en niños menores de 6 años y probablemente no es efectivo en niños de cualquier edad por lo que la miel podría ser una alternativa eficaz y segura.
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ACUPUNTURA EN EL SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE

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El síndrome del intestino irritable es una enfermedad crónica funcional que se caracteriza por la presencia de dolor episódico o malestar abdominal, en asociación con hábitos intestinales alterados (diarrea y / o estreñimiento) y otros síntomas gastrointestinales como hinchazón y flatulencia. Por definición, estos síntomas deben estar ocurriendo en la ausencia de anomalías estructurales identificables 

El síndrome del intestino irritable es el diagnóstico más común de los gastroenterólogos y afecta a un 10-20% de la población adulta, siendo más frecuente en las mujeres. 
La hipótesis principal sostiene que síndrome del intestino irritable  se de a una interacción de uno o más de estos factores etiológicos: 
  •  motilidad intestinal alterada, 
  • hipersensibilidad visceral, 
  • factores de estrés psicosocial, 
  • alteración de las interacciones cerebro-intestino, 
  • inflamación de bajo grado, 
  • alteraciones en el microbioma (flora intestinal), 
  • y factores genéticos.


En ausencia de marcadores biológicos que permitan distinguir entre los subgrupos de esta enfermedad, el tratamiento  se basa en evitar los síntomas más molestos. Las terapias tradicionales se han centrado en la movilidad de modulación / tránsito intestinal y la sensación visceral. A medida que nuestra comprensión de la patogénesis de los síntomas en pacientes con el síndrome ha mejorado, también lo ha hecho el número de nuevas terapias. La popularidad de las terapias de acupuntura está aumentando rápidamente. 

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La acupuntura es una técnica tradicional  que se ha practicado en muchos países del Lejano Oriente durante miles de años. Algunos han especulado que la acupuntura, a través de efectos sobre la motilidad, la sensibilidad visceral y / o las interacciones cerebro-intestino, podría ser beneficiosa para el tratamiento del síndrome del intestino irritable. Han habido por lo menos 4 ensayos doble ciego y hasta la fecha, ninguno ha aportado pruebas convincentes de que la acupuntura simulada es superior a la acupuntura como tratamiento para síndrome del intestino irritable. Sin embargo, por lo menos un tercio de los pacientes que reciben acupuntura experimentaran un beneficio sustancial en los síntomas.Quizás los beneficios de la acupuntura real y simulada  son la consecuencia de la interacción entre el acupuntor y el paciente. 
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ACEITE DE CEDRO PARA CURAR EDIFICIOS ENFERMOS

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Los edificios se han convertido en un foco de atención desde el punto de vista sanitario, debido a la constatación de que el aire del interior de los mismos es una fuente potencial de microorganismos patógenos y/o toxinas. Esto ha llevado a la aparición del concepto de "síndrome del edificio enfermo", que se caracteriza por los habitantes se quejaban de diversos síntomas, incluyendo dolores de cabeza, náuseas, fiebre, exacerbación del asma y las reacciones alérgicas. 

Los microorganimos pueden ser introducidos en un edificio por las mismas  personas  oa través de los sistemas de ventilación.  Una solución a estos problemas, sin necesidad de renovaciones costosas, podría ser el tratamiento periódico de las habitaciones y conductos de ventilación con un agente antimicrobiano de amplio espectro. Sin embargo la mayoría de los productos en el mercado son tóxicos y sólo se pueden utilizar con seguridad en edificios vacíos.

aceite-de-cedro


Muchos aceites esenciales también poseen propiedades antimicrobianas, incluyendo el aceite derivado de las especies europeas de cedro. El aceite de hojas de cedro rojo occidental ( Thuja plicata ) se ha utilizado tradicionalmente en los pueblos aborígenes del oeste del Pacífico norte, para tratar una variedad de síntomas del tracto respiratorio superior y heridas. El olor relativamente leve se considera seguro, agradable y aceptable. Basándose en estas observaciones un estudio piloto se llevó a cabo en un edificio de oficinas, que fue expuesto a aceite vaporizado hojas de cedro a través del sistema de ventilación. Después se tomaron muestras aleatorias de torundas de diversas superficies antes y después del tratamiento y se compararon los recuentos bacterianos y fúngicos. Los resultados indicaron una reducción sustancial de la carga microbiana. 
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GINGKO BILOBA: LA PLANTA PERFECTA

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El Ginkgo biloba se considera un fósil viviente por su supervivencia durante millones de años. ¿Qué se esconde detrás de esa resistencia superior a otros organismos de su clase?  Una de las grandes propiedades del Ginkgo es su resistencia a garves enfermedades de las plantas. El ginkgo contiene una serie de compuestos biológicamente activos para su defensa contra insectos, bacterias y hongos. 

Gingko-Biloba


Las hojas de Ginkgo han llamado mucho la atención como agentes para mejorar la circulación cerebral (un extracto de las hojas de Gingko biloba , que se utiliza en el tratamiento de la insuficiencia cerebral, desde los años 60) y poseen actividad antitumoral, antiparasitaria y antiviral. Se han identificado en la planta terpenoides, polifenoles, ácidos orgánicos y aminoácidos biológicamente activos. Los principales componentes bioactivos son los terpenos y glucósidos flavonoides. Recientemente, se ha demostrado también su actividad antimicrobiana: los extractos de hoja del Ginko Biloba fueron capaces de inhibir el crecimiento de cinco bacterias: Bacillus subtilis, Escherichia coli, Agrobacterium tumefaciens, Xanthomonas phaseoli y Erwinia chrysanthemi. 
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Efectos laxantes de la harina de linaza o lino

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El estreñimiento es un problema muy común. La ingesta de una cantidad suficiente de fibra dietética es una piedra angular en la prevención y tratamiento del estreñimiento. En la medicina tradicional, la linaza o lino ha sido usada para tratar el estreñimiento durante siglos, pero los ensayos controlados son raros. En un estudio reciente se ha evaluado si la harina de linaza parcialmente desgrasada (proporciones de un  2,5%, 5% y 10% de la dieta) pueden  facilitar la producción de heces en ratones normales o con estreñimiento.
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Todas las dosis de harina de linaza acortaron notablemente el tiempo de inicio de la defecación y aumentaron significativamente la frecuencia de las deposiciones tanto en los ratones modelo normales como en los que presentaban estreñimiento.

Por tanto, la harina de linaza puede ser un laxante útil para facilitar la producción de heces en condiciones normales y de estreñimiento.
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GINSENG CONTRA EL CÁNCER

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Los agentes quimioterapéuticos convencionales son a menudo tóxicos, no sólo para las células tumorales, sino también para las células normales, lo que limita su uso terapéutico en la clínica. Los nuevos compuestos contra el cáncer presentes en productos naturales son una alternativa atractiva a los compuestos sintéticos, en base a su favorable de seguridad  y perfiles de eficacia. 

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Varios estudios pre-clínicos y clínicos han demostrado el potencial  del  ginseng, ampliamente utilizado la medicina tradicional china. La eficacia anti-tumoral del ginseng se atribuye principalmente a la presencia de saponinas, conocidas como ginsenósidos. Los ginsenósidos ejercen sus efectos contra el cáncer mediante la modulación de diversas vías de señalización, incluyendo la regulación de los mediadores de la proliferación celular (CDK y ciclinas), factores de crecimiento (c-myc, EGFR, y el factor de crecimiento vascular endotelial ), supresores de tumores (p53 y p21), oncogenes (MDM2), mediadores de la muerte celular programada (Bcl-2, Bcl-XL, XIAP, caspasas),  moléculas de respuesta inflamatoria (NF-kB y COX-2), y las proteínas quinasas (JNK , Akt, y proteín quinasa activada por el AMP cíclico). Los recientes avances en el descubrimiento y evaluación de los ginsenósidos como agentes terapéuticos del cáncer apoyan el desarrollo pre-clínico y clínico de pruebas con estos agentes para el tratamiento de tumores primarios y metastásicos.
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ACEITE DE PESCADO Y ARRITMIAS

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En un nuevo estudio en unos 3.000 adultos mayores, aquellos con los niveles más altos de ácidos grasos omega-en sangre eran un 30 por ciento menos propensos a desarrollar arritmias en los próximos 14 años que sus homólogos con el niveles más bajos en sangre de omega-3.
Según algunas estimaciones, hasta un nueve por ciento de la gente desarrolla fibrilación auricular, una anormalidad del ritmo cardiaco que puede conducir a accidentes cerebrovasculares y a la insuficiencia cardiaca, a partir de los 80 años.
Hay pocos tratamientos para la enfermedad. En gran medida se centran en la prevención de accidentes cerebrovasculares con medicamentos anticoagulantes.

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Algunos estudios previos han sugerido que las personas que consumen mucho pescado tienen un menor riesgo de desarrollar fibrilación auricular, pero otros no han encontrado la misma relación.
Los ácidos grasos omega-3 medidos en este nuevo estudio - ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosapentanoico (DPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) - se encuentran en el pescado azul y algunos alimentos enriquecidos, como los huevos, así como los suplementos de aceite de pescado. Entre ellos, sólo el DHA muestra una relación preventiva clara.
Los estudios anteriores se basaban en cuestionarios sobre la cantidad de pescado que la gente comía, con lo que sólo se podía estimar de manera indirecta los niveles de omega-3 que se ingerían
Por otro lado, los peces de determinadas especie pueden variar enormemente la concentración en omega-3 en la dieta.
Para obtener una medición más precisa en este estudio los investigadores tomaron muestras de sangre de más de 3.300 adultos mayores de 65 años de edad.
Durante más de 14 años, se hizo un seguimiento de la salud de los ancianos y se encontró que 789 habían desarrollado fibrilación auricular.

Otro estudio de Finlandia utilizó el mismo método de medición de ácidos grasos en la sangre y encontró una reducción similar en el riesgo de fibrilación auricular entre los que tenían los niveles más altos.

La Asociación Americana del Corazón, el Departamento de Agricultura de EE.UU. y otros grupos recomiendan comer pescado al menos dos veces por semana.
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QUIMIOTERAPIA Y HOMEOPATÍA

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La transformación de una célula normal en un fenotipo canceroso requiere etapas de iniciación, progresión y la promoción mediante la alteración de genes específicos. A pesar de que la predisposición al cáncer no puede ser señalada por un solo factor, un grupo de factores sitúa a algunas personas en mayor riesgo de contraer la enfermedad. La mayoría de los casos de alto riesgo puede tener un origen genético, pero en algunos casos, los hábitos dietéticos, pueden dictar el resultado. Según lo determinado por los estudios de población y epidemiológicos, las formas predominantes de cáncer y muertes relacionadas con el cáncer son los de pulmón y bronquios, mama, colorrectal y de próstata. Estos cánceres son más frecuentes en las partes occidentales del mundo y son mucho más bajos en los países asiáticos. Una dieta bien equilibrada que incluye más verduras y frutas con menos grasa / ingesta de carne es en la mayoría de los casos, una dieta básica de muchos países de Asia. Muchas hipótesis han apoyado que la dieta y el medio ambiente influyen en gran medida la función celular y la salud.
Los fitoquímicos son sustancias químicas a base de plantas que median sus beneficios para la salud directamente, al afectar a dianas moleculares específicas tales como los genes, o indirectamente influyendo en las vías metabólicas. El objetivo de la mayoría de los estudios es comprender y formular las vías mecanicistas de los cuales los productos químicos de origen natural pueden alterar el destino de una célula. Para que una célula cancerosa pueda sobrevivir, debería ser capaz de proliferar, obtener energía, y establecer vías angiogénicas (vasos sanguíneos), en una masa tumoral. La alteración de los genes que afectan a estas actividades puede servir como herramienta para disminuir la masa tumoral y también permitir la regresión del tumor. Nada, absolutamente nada sustituye al tratamiento médico pero, existen vías de investigación que apoyan efectos beneficiosos de ciertas dietas y/o moléculas derivadas de plantas.

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Las isoflavonas procedentes de la soja, en concreto la genisteína, daidzeína y glicitina también concocidas como fitoestrógenos para su débil actividad similar al estrógeno disminuyen la proliferación de los tumores in vitro (cultivos celulares).



Existen evidencias de que la genisteína actúa contra el cáncer de próstata, pero la mayoría de los estudios son in vitro en cultivos celulares. Los escasos ensayos clínicos en personas son inconsistentes. Numerosos estudios han puesto de relieve el papel antiproliferativo de la genisteína en varios tipos de cáncer, sin embargo, hay algunos estudios que indican que la genisteína podría aumentar la proliferación celular. Un problema con estos estudios es que existen diferencias importantes debidas al tipo de tejido o tipo de cáncer, ya que los mecanismos moleculares difieren. Otro, que es dificil formular medicamentos que alcancen las dosis terapeúticas en sangre. La farmacocinética de un buen número de estos fitoquímicos no se conoce, y, por unos pocos que se conocen, hay mucha variabilidad según el modo de administración, la dosis y el organismo modelo de estudio.

Otro enfoque interesante para la mejora de las propiedades curativas y preventivas de estos nutrientes son las terapias de combinación. 

Curcumina y Taxol. Las células de cáncer de mama son tratadas con el fármaco Taxol. El tratamiento sostenido con este fármaco quimioterapéutico con frecuencia ha dado lugar a resistencia a los medicamentos y la progresión tumoral. La combinación de Taxol con curcumina  ha demostrado prevenir este fenómeno.
Curcumina y el ácido docosahexaenoico (DHA). El DHA es un compuesto presente en el aceite de pescado que ha demostrado tener efectos quimiopreventivos potentes contra el cáncer. Algunas líneas de células cancerígenas de mama reaccionan in vitro al DHA, pero no todas. La terapia combinatoria con curcumina podría ser más efectiva.

Curcumina y  genisteína. La curcumina, un curcuminoide, y la genisteína, una isoflavona, se derivan de dos clases de productos químicos diferentes, sin embargo, se sabe que inhiben una variedad de tipos tumorales in vitro y in vivo . El uso de estos compuestos en combinación afecta drásticamente el desarrollo de tumores por mediación de los cambios en la forma y la inhibición del crecimiento. 

Curcumina y Sulfinosine. La ineficacia de la quimioterapia prolongada se debe a la resistencia que algunos cánceres desarrollan con el tiempo. Este es uno de los principales obstáculos en la terapia del cáncer, especialmente en los cánceres que son resistentes a múltiples fármacos. El Sulfinosine se utiliza en estos casos ya que se ha demostrado que inhibe el crecimiento celular. Su efecto mejora cuando se combina con bajas dosis de curcumina.
Curcumina y Celecoxib. El Celcoxib se utiliza en el tratamiento de los cánceres colorrectales. Sin embargo, la exposición prolongada al celecoxib produce problemas cardiovasculares. La combinación con curcumin demuestra que con dosis más bajas de Celecoxibse tienen los mismos efectos inhibitorios 

Coltect y ácido 5-aminosalicílico (5-ASA). El Coltect es un nuevo fármaco quimioterapéutico, un extracto de cúrcuma (95% curcuminoides) mezclado con polvo de cúrcuma, té verde  y 0,1 mg / ml de L-selenometionina. El 5-ASA es un fármaco anti-inflamatorio, el cual ha demostrado tener un papel preventivo en la formación de pólipos. El Coltect ha sido eficaz contra células humanas de adenocarcinoma de colon grado II in vitro, y este complejo nutracéutico en combinación con 5-ASA inhibe la formación o crecimiento del tumor en ratas. 

Feniletilisotiocianato (PEITC) y curcumina. La mayoría de los cánceres de la próstata comienzan como un tumor hormono-dependiente, y la hormona implicada los andrógenos. Sin embargo, las formas más agresivas de cáncer de próstata son andrógeno-independientes, y las terapias hormonales no son eficaces en estos casos. El PEITC, un fitoquímico procedente de las verduras crucíferas,inhibe el crecimiento celular del cáncer de próstata in vitro y esta observación ha sido apoyada por estudios epidemiológicos que muestran que el consumo de verduras crucíferas tiene un efecto inverso sobre el riesgo de cáncer de próstata. Con PEITC y cúrcumina, el efecto es mayor y en dosis más bajas.
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ACIDOS GRASOS OMEGA 3: LOS RESPONSABLES DEL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA HUMANA

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Una nueva hipótesis indica que pescados y mariscos y en concreto uno de sus componentes, el ácido docosahexaenoico (DHA), han jugado un papel esencial en la evolución de la inteligencia humana. La creación de una nueva base de datos del registro fósil ha sido analizada para demostrar que se produjo un punto de inflexión en la evolución humana coincidiendo con la inclusión de pescados y mariscos en la dieta. Utilizando los valores de isótopos estables del colágeno óseo de restos humanos, es posible estimar la proporción de proteína obtenida de especies acuáticas en comparación con las fuentes terrestres en los 10 años anteriores a la muerte. Además, con los isótopos se puede distinguir entre proteínas de especies de agua dulce salada. 
Parece ser que los neandertales comían principalmente proteínas de la carne roja de lobos, hienas y grandes felinos. No hubo evidencia de  especies de aguas marinas o dulces en el colágeno de los huesos. En contraste, el consumo de productos del mar era un "elemento básico" de la dieta de los primeros humanos modernos (de mitad de período paleolítico superior). Dependiendo de las fuentes geográficas, entre el 10-50% de la dieta de los primeros humanos modernos era pescado o marisco. 
Curiosamente, la explotación de los alimentos de origen acuático y marino coincidió con un enriquecimiento cultural: materiales, ornamentación personal, decoración de los entierros, figuritas de cerámica y textiles anudadas por ejemplo. La hipótesis sugiere la vinculación de la dieta con el tamaño del cerebro, en concreto, la  inclusión de productos del mar con la expansión de la materia gris en la corteza cerebral. Más de 3 millones de años de evolución tuvieron poco efecto sobre la capacidad del cerebro de los australopitecos y sin embargo, la capacidad del cerebro se duplicó en los millones de años entre el Homo erectus y el Homo sapiens . La tasa de crecimiento fue exponencial en los últimos 200.000 años.



El Homo sapiens se caracteriza por un tamaño del cerebro desproporcionadamente grande en proporción con el cuerpo. En todas las especies terrestres  de mamíferos estudiadas, el tamaño del cerebro disminuye logarítmicamente con el aumento de tamaño del cuerpo.

Quizás la teoría más extendida de la evolución explica el crecimiento de la inteligencia humana es una interacción entre la fabricación de herramientas, desarrollo del lenguaje y la expansión del cerebro. Sin embargo, algunos estudios sostienen que la expansión del cerebro pudo ser debida al descubrimiento de una fuente de alimentos de alta calidad como el pescado.

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Dentro de los ácidos grasos, el ácido araquidónico (AA) (omega-6) se encuentra en la carne de la carne roja magra el pollo, yemas de huevo y la leche humana mientras que el DHA (omega-3) se encuentra mayoritariamente en el pescado.

Los seres humanos han evolucionado a consumir cantidades aproximadamente iguales de la dieta de DHA y AA. Durante el siglo XX, este equilibrio ha cambiado dramáticamente en favor de los ácidos grasos omega-6. Las revoluciones agrícolas e industriales y las invenciones tales como la sembradora han conducido a un aumento enorme en la disponibilidad de los ácidos grasos de aceites de semillas, ricas en un ácido graso omega-6, el ácido linoleico. La domesticación del ganado y aves de corral, se tradujo en un cambio en la alimentación del ganado de una dieta vegetariana rica en omega-3 a una dieta de semillas con altas cantidades de omega-6. Como consecuencia, el ácido araquidónico es el predominante de los ácidos grasos poliinsaturados en la carne de las culturas occidentales, mientras que DHA y AA están representados casi por igual en la carne de animales criados en sistemas extensivos (sólo pasto).

Durante la década de 1960 la "epidemia" de la enfermedad coronaria se atribuyó a un mayor consumo de ácidos grasos saturados. Las campañas de salud pública en los países occidentales, promulgaban la reducción de grasas saturadas (ácidos grasos saturados) y aumento de los  ácidos grasos poliinsaturados.  El aumento de la ingesta de grasas saturadas y trans no sólo desplaza la ingesta de ácidos grasos esenciales, sino que también bloquea su biosíntesis. Debido a que los ácidos n-3 y n-6 grasos compiten entre sí por las mismas enzimas, si un exceso de ácidos grasos omega-6 domina la enzima, se está inhibiendo la síntesis de los ácidos grasos omega-3.
En términos evolutivos, el último siglo es un período increíblemente corto de tiempo. Durante este tiempo, el cambio drástico en la ingesta de grasas en la dieta se corresponde con el surgimiento enfermedades del corazón y trastornos neurológicos. El factor subyacente puede ser una proporción no adecuada de DHA en los fosfolípidos de las membranas celularees, impulsado en gran medida por el consumo excesivo de ácidos grasos omega-6 procedentes de carnes alimentadas con grano.

La investigación emergente sobre el papel de el DHA en la prevención de los trastornos neuropsiquiátricos como la adaptación al estrés, la psicosis  y los trastornos afectivos es prometedora. 

El DHA es un nutriente único que debe ser consumido regularmente, en forma de pescado azul, aceite de pescado o suplementos de algas. Impulsados por la demanda del consumidor, ya pesar de los costes de producción adicionales, los procesadores modernos de alimentos producen cada vez más productos enriqeucidos con omega-3 o DHA, especialmente la leche, el pan y los huevos con DHA o aceite de las algas y peces. Los animales domésticos están siendo  alimentandos con aceites de algas ricos en DHA,  para enriquecer en ácidos grasos poliinsaturados las carnes rojas y huevos. El consumo de leche enriquecida con DHA se asocia con efectos beneficiosos para la salud comparables con el consumo de pescado directo, tales como la reducción del colesterol LDL y los triglicéridos en suero.


 Parece que los consumidores occidentales y los organismos de salud  son cada vez más conscientes de los beneficios potenciales que ofrece el restablecimiento de este nutriente antiguo como un elemento básico nutricional para la optimización de la salud física y mental y el bienestar.
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CURRY: EL ALIMENTO PROTECTOR DEL CEREBRO

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La curcumina  es un polifenol y principal componente de la cúrcuma un colorante común de alimentos como el curry, mostazas, sopas y caldos, productos cárnicos y derivados lácteos.

La cúrcuma exhibe muchas propiedades terapéuticas. Numerosos estudios han demostrado que la curcumina tiene propiedades  contra la inflamación, el estrés antioxidante, reducción de tumores y contra un amplio espectro de enfermedades neurodegenerativas en modelos animales. Debido a su potencial terapéutico, la curcumina está actualmente en fase de ensayos clínicos en humanos para el tratamiento de enfermedades ligadas al inflamación y de varios tipos de cáncer.

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Los datos epidemiológicos han demostrado que la ingesta regular de curcumina puede estar relacionada con una mejor función cognitiva en ancianos sanos, mientras que en modelos de ratas la curcumina parece revertir las diversas formas de deterioro cognitivo. Por ejemplo, la administración crónica de la curcumina puede mejorar el déficit de memoria espacial o la enfermedad de Alzheimer. Tanto in vitro como in vivo, los estudios han demostrado que la curcumina previene la síntesis de beta-amiloide una de las características de esta patología. 
Dos publicaciones recientes han revelado que la neurogénesis (aparición de nuevas neuronas) es favorecida por la curcumina. En otro estudio se evaluó el desempeño del comportamiento y la proliferación de células del hipocampo en ratas de edad avanzada después de  6 y 12 semanas de dietas enriquecidas curcumina. La curcumina mejoró la memoria espacial y no-espacial, así como la proliferación de células dentadas. Este efecto puede ser debido a sus diversos efectos en los genes relacionados con el crecimiento y la plasticidad neuronal.

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ADELGAZAR DEFINITIVAMENTE CON DIETAS CON ACIDOS GRASOS POLIINSATURADOS

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La actividad defectuosa del hipotalámo juega un papel importante en el desarrollo de la obesidad. Varios estudios recientes han demostrado que la inflamacion del hipotálamo inducida por la dieta es un importante mecanismo que conduce al control anómalo de la ingesta calórica y el gasto de energía. 

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Los ácidos grasos saturados, muy consumidos en las dietas occidentales, inducen la inflamación del hipotálamo mediante la activación de señales de transducción, que conduce al estrés del retículo endoplásmico de las neuronas, la expresión de citoquinas inflamatorias y, finalmente,a la apoptosis de las neuronas, todo lo cual contribuye a una mala regulación de la homeostasis de la energía.La inflamación también induce la resistencia a las hormonas anorexígenas, la leptina y la insulina.

Los enfoques genéticos y farmacológicos, destinados a restringir la inflamación del hipotálamo, sin embargo el enfoque farmacológico es complicado. En otros tejidos y tipos celulares, los ácidos grasos insaturados producen efectos anti-inflamatorios, que van desde la inhibición de la lipoxigenasa y las vías de cicloxigenasa y disminución de la adhesión de neutrófilos a la reducción de la expresión de citoquinas inflamatorias. Los enfoques nutricionales son la base para todos los protocolos profilácticos y terapéuticos empleados para tratar la obesidad y si incluimos en la dieta ácido linolénico (C18: 3, ω3) y oleico (C18: 1, ω9) los ácidos grasos insaturados corrigen la disfunción hipotalámica y la reducen la masa corporal .

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En un estudio reciente realizado en la Universidad de Campinhas, ratones obesos fueron alimentados con dietas compuestas de una sustitución gradual de los ácidos grasos saturados por ácidos grasos insaturados. La sustitución resultó en mayor cantidad relativa de  ácido graso omega 3 en la sangre y el hipotálamo. Se produjo un efecto dosis-dependiente  en la masa corporal. Curiosamente, la mayor parte del efecto de las dietas sustituidos ocurrió durante la segunda mitad del período experimental. De hecho, en algunas condiciones, los ratones presentan un aumento en la ganancia de masa corporal durante los primeros 30 días. Sin embargo, incluso los grupos que presentan la ganancia de masa corporal al principio, llegaron al final del periodo experimental con una ganancia de masa corporal significativamente menor, en comparación con los controles.



  Cuando los ratones fueron alimentados con dietas ricas en ácidos grasos insaturados , se produjo una reducción en la expresión hipotalámica de un número de marcadores inflamatorios.


El efecto de los ácidos grasos insaturados  no se limita a las vías inflamatorias, produciéndose también una mejora significativa de la transmisión de la señal de la leptina y la insulina en el hipotálamo. 

 La reducción de la inflamación del hipotálamo en la obesidad al mismo tiempo corrige la alimentación, la termogénesis y los desarreglos metabólicos, lo que coloca este fenómeno en una posición central en la patogénesis de la obesidad.
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CHAMPU DE CABALLOS CONTRA LA ALOPECIA

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Recientemente, ha sido noticia la gran demanda que esta teniendo un champú de caballos con biotina, al que se le atribuyen efectos contra la alopecia humana.

¿Qué hay de cierto en ello?

Se sabe que la deficiencia en biotina en animales causa cambios patológicos de la piel y sus apéndices incluyendo, por ejemplo, dermatitis exfoliativa, despigmentación, y alopecia . Concentraciones  de biotina de 1 microM, y 100 microM en el medio de cultivo de células epiteliales animales, los queratinocitos, causan un aumento específico en citoqueratinas, estimulando directamente la diferenciación de las células epidérmicas. 

La biotina es una vitamina soluble en agua y la ingesta adecuada para los adultos es de 30 mg / día.
Aproximadamente la mitad de las mujeres embarazadas son deficientes en biotina, a pesar de una ingesta dietética normal. La deficiencia de biotina se ha observado también en personas que reciben tratamiento con anticonvulsivos. Otras posibles causas de la deficiencia de biotina son la malabsorción intestinal en personas con síndrome de intestino corto, uso prolongado de medicamentos como antibióticos, ciertos medicamentos anticonvulsivos y ácido lipoico, el consumo excesivo de alcohol y el consumo continuo de clara de huevo cruda. La clara de huevo cruda contiene la proteína avidina, que se une a la biotina con fuerza, lo que hace que no ésta no se absorba. Estudios recientes demuestran que fumar acelera el catabolismo de la biotina, especialmente en las mujeres, lo que resulta en una deficiencia de biotina marginal. Los fibroblastos humanos con deficiencia en biotina experimentan la senescencia antes que sus homólogos normales.  Por otra parte, las células deficientes en biotina muestran un aumento de la susceptibilidad al daño oxidativo en respuesta al estrés. Es importante destacar que la deficiencia de biotina ha sido reportada en niños con desnutrición severa.


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En los lactantes, niños y adultos, la deficiencia de biotina causas alopecia y descamación característica de dermatitis eritematosa distribuida alrededor de los orificios corporales. 

Por último debemos de recordar que un producto cosmético nuevo que pretende un efecto fisiológico beneficioso en la piel o el pelo debe cumplir 3 premisas:

El ingrediente activo debe poder penetrar en el estrato córneo (SC) y además hacerlo en concentraciones suficientes para su para poder cumplir su objetivo previsto en la piel durante un periodo de tiempo suficiente para ejercer su mecanismo de acción.
El ingrediente activo debe formar parte de un conocido mecanismo bioquímico específico de su célula diana o tejido en la piel humana. 
Deben existir publicaciones, revisadas por cientítficos independientes, de tipo doble control (es decir, donde se compara la sustancia a evaluar con una sustancia placebo) y  con diferencias en sus resultados estadísticamente significativas con respecto al grupo control. 
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COLESTEROL Y CONSUMO DE SEMILLAS DE SÉSAMO

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Un estudio de la Universidad de Tabriz, Irán publicado en Lipids in Health and Disease relaciona el consumo del sésamo u ajonjolí con disminución de los niveles de colesterol en sangre.  38 pacientes hiperlipidémicos fueron sometidos durante 60 días a una dieta suplementada con semillas de sésamo. Cada individuo debía comer 40 g de semillas de sésamo blanco todos los días, y como compesación a este aporte suplementario de calorías, se le retiraban 240 kcal de su dieta .

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Tras el periodo de 60 días, se tomaron sus medidad antropométricas, incluyendo altura, peso e índice de masa corporal (IMC). Se evaluó el perfil lipídico y los indicadores de estrés oxidativo, tales como la glutatión peroxidasa (GPX), superóxido dismutasa (SOD) y sustancias reactivas al ácido tiobarbitúrico (TBARS) antes y después de la intervención. No hubo cambios significativos en índices antropométricos como el peso y el IMC después de los 60 días de consumo de sésamo. Sin embargo, los resultados mostraron que la dieta con sésamo disminuyó significativamente los niveles de colesterol y LDL. La peroxidación lipídica (TBARS) también se redujo y las actividades de las enzimas antioxidantes GPX y SOD se incrementaron. 
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RESVERATROL

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Se ha escrito mucho sobre el resveratrol y sus efectos sobre la salud. Algunos la han calificado prácticamente como elixir de juventud.


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David Sinclair, descubrió que el resveratrol (sustancia que abunda sobre todo en la uva y sus semillas) alargaba la vida en los ratones. Los ratones alimentados con dietas altas en grasa (60% de calorías de grasa) evitaban numerosos problemas relacionados con la obesidad cuando se complementaba su dieta con resveratrol (22,4 miligramos por kilogramo de peso corporal y día). En comparación con los ratones que no recibieron resveratrol, aquellos ratones mostraron una mayor supervivencia con menores patologías. 

Desde entonces, nuestros supermercados y farmacias se han llenado de productos basados en el uso del resveratrol. Su uso más polémico es como suplemento alimenticio en cápsulas que suelen contener  entre 20 mg y 100 mg de resveratrol cada una. 

Sin embargo, el experimento de Sinclair no ha sido reproducido por otros grupos de investigación por lo que su hallazgo ha sido puesto en duda recientemente.

En lo que se refiere a la especie humana, existen múltiples evidencias científicas sobre los efectos beneficiosos del resveratrol en enfermos de diabetes, obesidad, problemas musculares, y ciertos tipos de cáncer. 

En el tubo de ensayo, el resveratrol neutraliza radicales libres y otros oxidantes. Sin embargo, hay poca evidencia de que el resveratrol sea un importante antioxidante in vivo. La presencia de resveratrol en sangre es muy inferior a la de otros antioxidantes como la vitamina C , ácido úrico, vitamina E y glutatión . Además,  el resveratrol se localiza en sangre en forma de sus metabolitos, cuya acción antioxidante puede ser menor.

 La estructura química del resveratrol es muy similar a la del dietilestilbestrol, un potente estrógeno sintético, prohibido hace años en la alimentación animal. Sin embargo, el resveratrol funciona a veces como imitador de estrógenos, a veces como inhibidor de la actividad de los mismos. 

El resveratrol podría actuar limitando la presencia y actividad de determinadas sustancias carcinógenas en nuestro organismo pero también promoviéndo otras. El resveratrol inhibe in vitro la proliferación de una variedad de líneas celulares de cáncer humano, incluidos los de mama, próstata, estómago, colon, páncreas y  tiroides. Sin embargo, no es eficaz en inhibir el desarrollo del cáncer de pulmón inducido por sustancias cancerígenas en el humo del cigarrillo. Los estudios sobre el metabolismo humano de resveratrol sugieren que la ingesta diaria, incluso en dosis muy altas de resveratrol, no puede dar lugar a niveles en los tejidos lo suficientemente altas para realizar la mayor parte de los efectos protectores demostrados en estudios in vitro .

Lo que está claro, al menos en estudios in vitro, es que inhibe la formación de vasos sanguíneos, mecanismo fundamental en el desarrollo de los tumores. También inhibe la inflamación y la arterioesclerosis.

Al resveratrol se le han encontrado una serie de posibles efectos cardioprotectores in vitro. Sin embargo, las concentraciones de resveratrol para producir estos efectos son a menudo superiores a las que se han medido en sangre después del consumo oral de resveratrol . Los resultados de algunos estudios en animales sugieren que altas dosis orales de resveratrol podría disminuir el riesgo de trombosis y la aterosclerosis.

Además de los efectos positivos de resveratrol, éste puede tener también hay posibles efectos secundarios negativos.  Algunas personas son incapaces de hacer frente a sustancias extrañas como el resveratrol y desarrollan problemas digestivos como diarreas. Otras reportan un aumento de la fuerza y el vigor sexual. ¿Es posible que el resveratrol tenga un efecto hormonal? Quizás muchas de estas personas estén actuando de manera irresponsable, tomando dosis por su cuenta y convirtiéndose en conejillos de indias en el uso de una sustancia cuyos límites de eficacia y seguridad son de momento desconocidos. Una dosis de 20 mgr al día no parece tener ningún peligro pero sus efectos benéficos tampoco son evidentes. Se desconoce la dosis tóxica de esta sustancia: dosis de hasta 5000 mgr no producen  efectos adversos graves . Además, cuando se toma oralmente, el resveratrol parece ser bien absorbido por los seres humanos, pero su biodisponibilidad (presencia en sangre) es relativamente baja debido a que es rápidamente metabolizado y eliminado. En un estudio realizado en con personas sanas que recibieron una dosis oral de 25 mg de trans-resveratrol (resveratrol sintético) por cada 70 kg de peso corporal se vió que éste alcanzaba una concentración máxima (416 hasta 471 microgramos / litro) en sangre 30 minutos después de la administración. La seguridad de los suplementos que contienen resveratrol durante el embarazo y la lactancia no ha sido establecida. 

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