CADA NOCHE MIL MILLONES DE PERSONAS VAN A DORMIR CON HAMBRE.

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CADA NOCHE MIL MILLONES DE PERSONAS VAN A DORMIR CON HAMBRE.













Del total de personas con hambre en el mundo, alrededor de 564 millones viven en Asia y Ocean?a.    (Fuente: comunicado de prensa de la FAO, 2012)Las mujeres constituyen un poco m?s de la mitad de la poblaci?n mundial, pero representan m?s del 60% de las personas con hambre en el mundo.  (Fuente: Fortalecimiento de la labor a todos los niveles para fomentar el crecimiento econ?mico sostenido que favorezca a los pobres..., ECOSOC, 2007)La desnutrici?n contribuye con la muerte de 5 millones de ni?os menores de 5 a?os en los pa?ses en desarrollo.    (Fuente: Causa de muerte en menores de cinco a?os, UNICEF, 2006)En los pa?ses en desarrollo, uno de cada cuatro ni?os—casi 146 millones—tiene bajo peso.    (Fuente: El Estado Mundial de la Infancia, UNICEF, 2007)M?s del 70% de los ni?os con bajo peso (con cinco a?os o menores) viven en s?lo 10 pa?ses, de los cuales m?s de la mitad est?n ubicados solamente en Asia del Sur.    (Fuente: Progreso para la Infancia: Un balance sobre la nutrici?n, UNICEF, 2006)Cada a?o mueren unos 10,9 millones de ni?os menores de cinco a?os en los pa?ses en desarrollo. La desnutrici?n y las enfermedades relacionadas con el hambre son la causa del 60% de esas muertes.        (Fuente: El Estado el Mundial de la Infancia, UNICEF, 2007)La deficiencia de hierro es la forma de desnutrici?n m?s com?n en todo el mundo, afectando a casi 2 mil millones de personas.  Al erradicar la deficiencia de hierro, se pueden mejorar los niveles nacionales de productividad hasta en un 20%.        (Fuente: Organizaci?n Mundial de la Salud, OMS, Base de Datos Global de la Anemia)La deficiencia de yodo es la principal causa de retardo mental y da?o cerebral, lo cual afecta a 1,9 mil millones de personas en el mundo. Esto puede prevenirse f?cilmente con solo adicionar yodo a la sal.    Puedes ayudar al Programa Mundial de Alimentos PMA a combatir el hambre en el mundo participando en este educativo juego cada vez que puedas. Gracias !

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Del total de personas con hambre en el mundo, alrededor de 564 millones viven en Asia y Ocean?a.    (Fuente: comunicado de prensa de la FAO, 2012)Las mujeres constituyen un poco m?s de la mitad de la poblaci?n mundial, pero representan m?s del 60% de las personas con hambre en el mundo.  (Fuente: Fortalecimiento de la labor a todos los niveles para fomentar el crecimiento econ?mico sostenido que favorezca a los pobres..., ECOSOC, 2007)La desnutrici?n contribuye con la muerte de 5 millones de ni?os menores de 5 a?os en los pa?ses en desarrollo.    (Fuente: Causa de muerte en menores de cinco a?os, UNICEF, 2006)En los pa?ses en desarrollo, uno de cada cuatro ni?os—casi 146 millones—tiene bajo peso.    (Fuente: El Estado Mundial de la Infancia, UNICEF, 2007)M?s del 70% de los ni?os con bajo peso (con cinco a?os o menores) viven en s?lo 10 pa?ses, de los cuales m?s de la mitad est?n ubicados solamente en Asia del Sur.    (Fuente: Progreso para la Infancia: Un balance sobre la nutrici?n, UNICEF, 2006)Cada a?o mueren unos 10,9 millones de ni?os menores de cinco a?os en los pa?ses en desarrollo. La desnutrici?n y las enfermedades relacionadas con el hambre son la causa del 60% de esas muertes.        (Fuente: El Estado el Mundial de la Infancia, UNICEF, 2007)La deficiencia de hierro es la forma de desnutrici?n m?s com?n en todo el mundo, afectando a casi 2 mil millones de personas.  Al erradicar la deficiencia de hierro, se pueden mejorar los niveles nacionales de productividad hasta en un 20%.        (Fuente: Organizaci?n Mundial de la Salud, OMS, Base de Datos Global de la Anemia)La deficiencia de yodo es la principal causa de retardo mental y da?o cerebral, lo cual afecta a 1,9 mil millones de personas en el mundo. Esto puede prevenirse f?cilmente con solo adicionar yodo a la sal.    Puedes ayudar al Programa Mundial de Alimentos PMA a combatir el hambre en el mundo participando en este educativo juego cada vez que puedas. Gracias !

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CADA NOCHE MIL MILLONES DE PERSONAS VAN A DORMIR CON HAMBRE.

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Del total de personas con hambre en el mundo, alrededor de 564 millones viven en Asia y Ocean?a.    (Fuente: comunicado de prensa de la FAO, 2012)Las mujeres constituyen un poco m?s de la mitad de la poblaci?n mundial, pero representan m?s del 60% de las personas con hambre en el mundo.  (Fuente: Fortalecimiento de la labor a todos los niveles para fomentar el crecimiento econ?mico sostenido que favorezca a los pobres..., ECOSOC, 2007)La desnutrici?n contribuye con la muerte de 5 millones de ni?os menores de 5 a?os en los pa?ses en desarrollo.    (Fuente: Causa de muerte en menores de cinco a?os, UNICEF, 2006)En los pa?ses en desarrollo, uno de cada cuatro ni?os—casi 146 millones—tiene bajo peso.    (Fuente: El Estado Mundial de la Infancia, UNICEF, 2007)M?s del 70% de los ni?os con bajo peso (con cinco a?os o menores) viven en s?lo 10 pa?ses, de los cuales m?s de la mitad est?n ubicados solamente en Asia del Sur.    (Fuente: Progreso para la Infancia: Un balance sobre la nutrici?n, UNICEF, 2006)Cada a?o mueren unos 10,9 millones de ni?os menores de cinco a?os en los pa?ses en desarrollo. La desnutrici?n y las enfermedades relacionadas con el hambre son la causa del 60% de esas muertes.  

      (Fuente: El Estado el Mundial de la Infancia, UNICEF, 2007)La deficiencia de hierro es la forma de desnutrici?n m?s com?n en todo el mundo, afectando a casi 2 mil millones de personas.  Al erradicar la deficiencia de hierro, se pueden mejorar los niveles nacionales de productividad hasta en un 20%.        (Fuente: Organizaci?n Mundial de la Salud, OMS, Base de Datos Global de la Anemia)La deficiencia de yodo es la principal causa de retardo mental y da?o cerebral, lo cual afecta a 1,9 mil millones de personas en el mundo. Esto puede prevenirse f?cilmente con solo adicionar yodo a la sal.    Puedes ayudar al Programa Mundial de Alimentos PMA a combatir el hambre en el mundo participando en este educativo juego cada vez que puedas. Gracias !

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¿Cómo funcionan las pastillas para dormir?

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¿Cómo funcionan las pastillas para dormir?

Las pastillas para dormir son sedantes que deprimen el sistema nervioso central del cuerpo humano. Esto se traduce en tranquilidad, relajación, menos ansiedad, somnolencia, respiración lenta, mal pronunciadas hablar, perdida del equilibrio, falta de criterio y, reflejos lentos inciertos. También se llaman sedantes, tranquilizantes, antidepresivos, ansiolíticos, somníferos o hipnóticos sedantes.
 
La mayoría de las pastillas para dormir generalmente se prescriben para los pacientes con problemas de ansiedad. Sin embargo, los que se describen como sedantes también se utilizan para ayudar a la gente duerme. El uso a largo plazo de las pastillas para dormir no se recomienda, ya que son adictivos y pueden ser peligrosos para la salud del paciente.
 
El cuerpo humano tiene dos unidades básicas, que es la unidad de la vigilia y la unidad de dormir. Durante el día, la unidad de vigilia es fuerte y el cerebro permanece activo. A medida que el día avanza, la unidad de despertar se vuelve más débil y el impulso de dormir fortalece. Como se acerca la noche, la unidad de dormir se acumula y por las noche se acerca el tiempo, el cuerpo está listo para ir a dormir. Lo que una pastilla para dormir hace es que fortalece la unidad de dormir en el cuerpo humano. Una persona con insomnio ha desequilibrado sueño y la vigilia unidades.
 
En las personas normales, el inicio de la oscuridad induce a la glándula pineal en el cerebro a secretar una hormona llamada melatonina que induce al cuerpo a entrar en la unidad de sueño. La melatonina hace que el cuerpo sea menos alerta, disminuye los mecanismos del cuerpo y la persona comienza a sentir la necesidad de dormir. La acción de las pastillas para dormir es similar. Se envía señales al cerebro que se aproximan a los síntomas producidos por la hormona melatonina. El sistema nervioso central es humedecido y su capacidad para funcionar se disminuye. Esto hace que la persona dormida. Las pastillas para dormir trabajar menos eficaz cuando el paciente ha tenido insomnio a largo plazo o si ha tenido problemas para permanecer dormido durante mucho tiempo.La mayoría de las pastillas para dormir son las benzodiazepinas. Las benzodiazepinas son tranquilizantes menores que pertenecen a una clase de fármacos que se utilizan para inducir el sueño. Hay varios fármacos como nitrazepam, flurazepam Loprazolam y que se clasifican en las benzodiazepinas. Sin embargo, las benzodiazepinas se usan también para hacer frente a los problemas relacionados con la ansiedad, ataque de epilepsia y la amnesia y es importante elegir el derecho benzodiazepina como una pastilla para dormir. Algunos de los nombres comerciales de medicamentos benzodiazepinas son Mogadon, Remnos y Somnite. La hierba natural Mandrake es también un ingrediente común en estos fármacos. Mandrake se conoce tradicionalmente como un medicamento que ayuda a la gente duerme.
 

¿Cómo funcionan las pastillas para dormir?

Sin embargo, existe la posibilidad de efectos secundarios cuando se toman pastillas para dormir. La mayoría de las benzodiacepinas tienen los mismos efectos secundarios, dolores de cabeza, somnolencia, mareos, inestabilidad, confusión, falta de memoria, la dependencia, aislamiento, aumento de la agresividad y la debilidad muscular. Hay muchos medicamentos que se podría estar consumiendo que pueden interferir con la eficacia de las pastillas para dormir. Estos fármacos a sí mismos pueden ser la inducción de sueño y tomar pastillas para dormir, además de tales drogas resultará en el efecto de estas pastillas que duran más tiempo. Las personas con problemas respiratorios, problemas musculares, una historia de abuso de drogas o alcohol o trastorno de la personalidad, que son el consumo de pastillas para dormir, se recomienda usarlo con precaución y consultar a su médico antes de tomar cualquier pastilla para dormir.
 
Por otra parte, algunas pastillas para dormir son conocidos por causar la amnesia. Los pacientes que han sido conocidos por realizar varias actividades-incluso físicas que van en una borrachera en los alimentos, mientras completamente dormido bajo los efectos de la pastilla para dormir. Los pacientes deben, por lo tanto, asegúrese de que se siguen las instrucciones cuidadosamente e ir a la cama inmediatamente después de tomar la pastilla para dormir.

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Las causas del trastorno del sueño Insomnio

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 Dificultad para conciliar el sueño no es un problema poco común. Trastorno del sueño del insomnio puede ocurrir por un número de razones. Aquí vamos a explorar por qué hay un problema para dormir.
Las causas del trastorno del sueño del insomnio son la edad, las enfermedades físicas, problemas psicológicos y el estilo de vida. Una vez que las enfermedades físicas y trastornos psicológicos como la depresión son descartadas, hay tres causas principales. Se describen en este artículo.
 
La mala higiene del sueño
 
Cuando los médicos se refieren a la higiene del sueño, se refieren al medio ambiente en el que la persona es caer dormido. La iluminación artificial interfiere con la producción del cuerpo de la melatonina. La melatonina es lo que regula los ritmos circadianos del cuerpo.
Normalmente, la producción de melatonina aumenta cuando se acerca la noche y disminuye cuando se acerca la mañana. Los aumentos y disminuciones son provocados por los cambios de luz.
Reducir la exposición a una artificiales de luz durante varias horas antes de acostarse es beneficioso. Eso significa que no debe haber televisión, monitores de ordenadores o portátiles en el dormitorio.
La cama debe ser cómoda. La habitación debe estar fresco y tranquilo. Si los ruidos de fuera de la casa son un problema, una máquina de ruido blanco se puede utilizar para bloquearlas.

 
Consumo excesivo de cafeína
 
La cafeína puede causar el trastorno del sueño y / o empeorar la misma. De las muchas causas de insomnio, consumo excesivo de cafeína es el más fácil de controlar. Usted sólo tendrá que limitar su consumo o cortar por completo.
La cafeína es un estimulante. Se trata de un medicamento, aunque no es un medicamento controlado y es fácilmente disponible. Cafeterías se han vuelto cada vez más popular y se puede describir como una razón por la que muchas personas simplemente no puede dormir.
La cafeína se encuentra en el café, los refrescos, bebidas energéticas, remedios dolor de cabeza y ayuda para perder peso. Es importante añadir hasta todas las fuentes de cafeína. Si el total es superior a 500 mg al día, el tiempo puede causar taquicardia, palpitaciones, ansiedad y problemas para dormir.
 
Estrés
De todas las causas del insomnio, el estrés es la más común. Todo el mundo experimenta estrés en algún grado. Trabajo, vida familiar y muchas otras cosas contribuyen al estrés.
Si el trastorno del sueño se acompaña de difícil dormirse o dificultad para volver a dormirse después de ser despertado durante la noche, la causa más probable es el estrés. A menudo es descrito por los individuos como la preocupación.
La gente se preocupa por el mañana, las cosas que experimentaron hoy y las cosas que sucedieron en el pasado. Recuerdos inquietantes pueden surgir cuando el cerebro está relajado, igual que una persona está a punto de quedarse dormido.
Cualquiera de las otras causas de insomnio pueden contribuir a una persona del nivel de estrés. La mala salud física, problemas psicológicos, consumo excesivo de cafeína, ingesta excesiva de alcohol, fumar cigarrillos, etc son todas las cosas que se pueden decir para causar el trastorno del sueño, pero lo que realmente hacen es causar estrés físico o mental.
Cuando no puedo dormir, no se encuentra en un estado de relajación. El estrés le impide convertirse relajado.
A veces, es posible reducir el estrés en la vida de uno, pero no puede ser eliminado completamente. Básicamente, la gente tiene que aprender a lidiar con el estrés, la forma de reducir lo más posible y la manera de evitar que interfieran con su capacidad de obtener una noche de sueño reparador. Insomnio crónico aumenta el riesgo de problemas de salud y contribuye a los trastornos psicológicos.
Ahora que ha aprendido acerca de las causas del insomnio, es necesario aprender a conciliar el sueño de forma natural. Pastillas para dormir con receta y de venta libre no son la solución.

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