Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:
Cuando el nervio ciático se comprime y después se inflama a causa de una contractura, una hernia discal o un brusco movimiento de rotación, el dolor es intenso llegando a ser incapacitante durante unos días.
Podemos tratar de mitigar el dolor con una serie de tratamientos basados en productos naturales.
Aceite de hipérico
- Es ideal dar fricciones en la zona con aceite de hipérico porque tiene poder antiinflamatorio y analgésico.
- Si tenemos propensión a sufrir dolores en ésta zona, podemos hacer un preparado en un tarro, cubriendo las flores de hipérico con aceite vegetal. Hay que dejarlo en maceración un mes, trascurrido el cual se filtra y se guarda.
Germen de trigo
- Tiene vitaminas del grupo B, beneficiosas para el nervio ciático.
- Las cápsulas de germen de trigo pueden combinarse con levadura de cerveza para potenciar sus cualidades.
Cúrcuma
- Es una especia que se utiliza como colorante pero también tiene gran poder antiinflamatorio.
- Se puede hacer una infusión con una cucharada de polvo de cúrcuma. Cocer durante unos diez minutos en agua o leche de soja y tomarlo distribuido en las comidas. Se puede endulzar.
Infusión de ortiga en el agua del baño
Para relajar el nervio ciático, puedes tomar un baño de agua muy caliente, al que hayas añadido previamente un litro de infusión preparado con cuatro cucharadas de ortiga.
La prevención por la dieta
Tanto para prevenir, como para aliviar, es muy recomendable ingerir diariamente ácidos grasos omega 3, porque actúan como protectores de los nervios dañados, y son eficaces antiinflamatorios.
Fuentes de Omega 3 en los alimentos: lino, aceite de pescado, nueces semillas de chía y pescado azul.
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