Quels sont les avantages antioxydants ont sur ​​mon corps ?

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¿Qué beneficios antioxidantes tienen sobre mi cuerpo?

beneficios antioxidantes

Comer las frutas y verduras que contienen naturalmente antioxidantes es la mejor manera de conseguir que en su sistema. Mezclar en una dieta bien balanceada y saludable es el mejor método de todos. De esta manera a obtener los beneficios de todos los antioxidantes en una combinación natural.

El beneficio de los antioxidantes de la dieta es que retardan el proceso químico de oxidación . Esta oxidación es lo que causa el estrechamiento de las arterias y problemas de salud relacionados con el corazón , debido a los depósitos de colesterol . Comer una variedad regular de hierbas, verduras y frutas que contienen antioxidantes es la mejor manera de mantener una buena salud . Algunos alimentos que contienen antioxidantes incluyen:

* Tomates
* Ajo
* Cebollas
* Romero
* Uvas
* Granadas

Los suplementos antioxidantes se encuentran disponibles , las pruebas de laboratorio han demostrado que son tan eficaces como sus homólogos naturales. Los alimentos naturales contienen rangos de antioxidantes que trabajan juntos sinérgicamente . Estas combinaciones de antioxidantes son mucho más eficaces .

Más beneficios :
Los antioxidantes y otros nutrientes son necesarios por el cuerpo para proteger contra el daño celular . También pueden reducir el riesgo de ciertas formas de cáncer.

Se ha descubierto que las mitocondrias (centrales eléctricas celulares) son una fuente importante de producción de oxidantes . También son un blanco para los efectos dañinos de los mismos oxidantes que producen. Esta es una causa importante en el avance del envejecimiento celular , llamado apoptosis .

Se cree que en la apoptosis , cada célula tiene un número fijo de divisiones de la célula que es capaz de hacer. Después de que el celular se ha utilizado su número asignado de divisiones , deja de funcionar . El daño oxidativo es también un factor que contribuye de mutación del ADN , lo que hace aún más mal funcionamiento de las células . 

beneficios antioxidantes

Los antioxidantes más comunes :
La siguiente es una lista de los antioxidantes más comunes , cuáles son los beneficios que ofrecen y dónde encontrarlos :

* Beta - caroteno mantiene la piel saludable y promueve el crecimiento y desarrollo de los huesos . También ayuda a prevenir la ceguera nocturna y combatir la infección. El beta- caroteno se encuentra en frutas y verduras : zanahorias , melones , albaricoques , brócoli, pimientos , tomates, espinacas, patatas dulces y calabaza.

* Vitamina C destruye los radicales libres dentro y fuera de las células . Le ayuda en la curación de heridas , prevención de hematomas, formación de tejido conectivo , la absorción de hierro y mantener las encías saludables . La vitamina C está siendo estudiado por sus efectos beneficiosos en la reducción de las cataratas , cáncer y enfermedades del corazón. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen tomates, frutas y jugos cítricos , fresas , mango , papaya, pimiento, repollo, espinaca, brócoli y patatas.

* La vitamina E actúa como protector de la grasa esencial en las membranas celulares y las células rojas de la sangre . Se reduce el riesgo de enfermedades del corazón , cáncer y otras enfermedades asociadas con la edad . La vitamina E se encuentra en la mantequilla de maní , nueces, semillas , aceites vegetales , margarina , cereales integrales, germen de trigo, aderezos de ensalada y aguacate .

* El selenio ayuda al cuerpo a mantener la salud del cabello y las uñas. También mejora la inmunidad y , junto con vitamina E , previene el daño celular . La vitamina E reduce el riesgo de cánceres, especialmente el de próstata , de pulmón y colorrectal . Las mejores fuentes de selenio son las nueces de Brasil, ajo , carne, huevos , aves de corral , semillas , pescado y granos enteros. La cantidad de selenio que se encuentra en las plantas depende de la composición del suelo en el que se cultivan .

beneficios antioxidantes

Los antioxidantes beneficia al cuerpo , proporcionando una capa de protección para los tejidos y las células . Ellos son la primera línea de la protección del cuerpo contra los radicales libres. Los radicales libres son inestables subproductos de oxígeno que provocan el envejecimiento prematuro y las enfermedades degenerativas . También vienen de fuentes ambientales , como la contaminación , los rayos UV y otras sustancias tóxicas . Los alimentos ricos en antioxidantes ayudan a limpiar los radicales libres del cuerpo . También ayudan a prevenir diversas enfermedades relacionadas con el envejecimiento , el cáncer y enfermedades del corazón .

El mantenimiento de un cuerpo sano, alimentación equilibrada que tiene la capacidad para luchar contra la enfermedad y la infección es una forma privilegiada de vivir una enfermedad, larga vida libre y feliz . La ingestión regular de los alimentos o suplementos ricos en antioxidantes es el mejor método para lograr esto.

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Línea de la mandíbula Acné Causa - Las causas del acné y remedios mandíbula

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Línea de la mandíbula Acné Causa - Las causas del acné y remedios mandíbula

Línea de la mandíbula Acné Causa

No hay fijos Causas del acné mandíbula que normalmente afectan a las personas en su edad adulta y no en los años de la adolescencia de su vida . Este problema viene como una sorpresa para la mayoría de personas que pensaban que sus problemas de espinillas y acné con sus días adolescentes han terminado y que ahora podían olvidarse de problemas de la piel .

Aparece mandíbula acné en la línea de la mandíbula , las mejillas , el pecho , la espalda y las nalgas de la persona, sobre todo en las mujeres que ya han pasado la adolescencia. A diferencia del acné en los adolescentes , se trata de un problema doloroso y tiene muchos factores que contribuyen a ella. Línea de la mandíbula acné también está profundamente arraigada en el tejido y no como el acné que molestó al adolescente y fue sólo en la superficie de la piel. Esta es una mentira profunda que deja cicatrices que son mucho más profundas también. Esto se conoce como el acné quístico y si no se trata inmediatamente puede dejar terribles cicatrices profundas que mienten , que le llevará a deshacerse de una gran cantidad de métodos invasivos.

Línea de la mandíbula causa el acné en adultos y sobre todo en las mujeres se debe a problemas hormonales y la falta de actividad hormonal. Esto podría ser causado por el consumo excesivo de productos lácteos que contienen una gran cantidad de hormonas. Si la línea de la mandíbula causa el acné se diagnostica debido a la inactividad hormonal , después de tomar un curso de píldoras para el control natal le ayudaría . Por otro lado, si los productos lácteos son los culpables , es mejor evitarlos por un tiempo y ver si se desploma el acné .

Línea de la mandíbula Acné Causa

Algunos cosméticos a veces puede traer esto en , por lo que es mejor para comprobar hacia fuera y ver lo que podría ser la razón. Jaw línea causa el acné es a veces una crema hidratante que es muy rica y grasosa y obstruye los poros de la cara. Lacas para el cabello y otros productos para el cabello que se utilizan demasiado cerca de la cara son otra de las causas de la línea de la quijada del acné , ya que obstruyen los poros y causar erupciones de acné . El uso de aceite en el cabello y sobre todo cuando se cae sobre la cara para algunas mujeres es otra de las causas de los poros obstruidos que traen en la mandíbula acné. La base y panqueque compensar que a veces son utilizados por las mujeres deben evitarse si hay una tendencia para el acné . Es mejor evitar el uso de cosas en la cara que puede provocar el problema de la línea de la mandíbula del acné y más aún cuando uno es propenso a la misma.

A diferencia de otras formas de acné acné la línea de la mandíbula no es fácil de tratar y requiere un tratamiento más agresivo . El médico puede prescribir antibióticos junto con ungüentos externos y medicamentos para este problema.

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Formas de eliminar las arrugas alrededor de la boca

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Formas de eliminar las arrugas alrededor de la boca
La mayoría de las mujeres de todo el mundo están preocupados por cómo se ven y quieren envejecer con gracia . Cuando las arrugas comienzan a formarse , algunos de los lugares más notables de estas líneas de expresión que se producen se encuentran en las esquinas de los ojos y la boca . Las mujeres están constantemente buscando maneras de ahuyentar esas arrugas molestas . Pero hasta que se descubre la fuente de la juventud , tendremos que confiar en los productos manufacturados y caseros para la piel. Como tal , el aprendizaje de formas de eliminar las arrugas alrededor de la boca y otras partes de la cara es importante si usted desea obtener una piel hermosa hoy.

La solución más popular para los problemas de arrugas es utilizar cremas antiarrugas. Porque la mayoría de la gente quiere parecer joven y hermosa, no importa la edad que tengan , hay un montón de cremas antiarrugas para hombres y mujeres . De hecho , las cremas anti-envejecimiento y anti -arrugas son tan populares que los nuevos productos que salen todo el tiempo y que ni siquiera pueden convertir en un televisor sin ver un anuncio de crema anti -envejecimiento.

La mayoría de las cremas funcionan debido a que utilizan colágeno , una sustancia natural que se encuentra en el cuerpo bajo la piel para mantenerla firme. Estas cremas funcionan mediante el sellado y reducir la apariencia de líneas finas y arrugas. Existen cremas especiales para las arrugas alrededor de su boca. Si este tipo de arrugas son un gran problema para usted , es posible que desee considerar la obtención de una crema diseñada para deshacerse de estas arrugas específicas.

Una buena manera de evitar que las arrugas alrededor de la boca es dejar de fumar si lo hace. Con el fin de fumar hay que fruncir los labios y haciendo esto una y otra vez durante años hará que aparezcan líneas alrededor de la boca . Fumar también causa otros defectos cosméticos para la cara y la boca que con el tiempo puede conducir a un envejecimiento prematuro . Por lo tanto , si usted quiere ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro debe dejar de fumar .

Si quiere evitar que se dañe la piel que debe desarrollar el hábito de usar bloqueador solar a una edad temprana . Usted nunca debe salir de la casa sin necesidad de utilizar algún tipo de protección solar. Sun puede dañar células de la piel y hacer que el colágeno debajo de la piel se rompa y se deterioran . Cuando el colágeno comienza a deteriorarse te darás cuenta de que algunas partes de su piel están caídos , haciendo que las líneas y arrugas , especialmente alrededor de la boca .

Asegúrese de tener buen cuidado de su piel, especialmente las áreas alrededor de la boca y las comisuras de los ojos. Usted debe hacer un hábito de la exfoliación de la piel dos veces por semana . Yo sugiero utilizar un producto natural de este proceso , una de las mejores recetas que he encontrado que funciona muy bien es puré de fresas. La exfoliación también ayudará a su piel para absorber las cremas antiarrugas.

Usted también debe hacer cambios graduales en su estilo de vida. Hay muchas maneras de prevenir el envejecimiento prematuro , como hacer ejercicio. Como siempre y cuando utilice buenos productos para ayudar a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas verá las arrugas alrededor de la boca poco a poco comienzan a desaparecer. Asegúrese de que usted hable con su médico antes de emprender cualquier actividad o rutina de ejercicios.

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Consejos rápidos para deshacerse de las aftas bucales

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Consejos rápidos para deshacerse de las aftas bucales

deshacerse de las aftas bucales

Las aftas son pequeñas úlceras que pueden aparecer dentro de la boca , en las encías , la lengua , la garganta o en el interior de las mejillas. Cuando las úlceras se revientan, dejan una dolorosa llaga o lesión abierta . Y , a veces , las personas con úlceras bucales sufrirán de otros síntomas , como fiebre, fatiga, y los ganglios linfáticos inflamados.

Las aftas fácilmente se forman debido a la falta de estos nutrientes esenciales en su cuerpo. Usted puede encontrar estos suplementos de vitaminas por sí solos, o combinados en un único multivitamínico.

Son pequeñas y fuera de la vista , pero dolorosa , persistente y molesta . Pueden ocurrir en la lengua, el interior de las mejillas o labios , o en la base de las encías . Se llaman úlceras aftosas , pero son más comúnmente conocidas como aftas . Son diferentes de la plaga boca sin relación conocida como herpes labial. El herpes labial casi siempre comienza en los labios , e incluso pueden no extenderse a los tejidos blandos de la boca , mientras que la úlcera bucal comienza desde el interior de la boca. El herpes labial también son causados ​​por una forma de virus del herpes , que es muy contagiosa .

Bicarbonato de sodio - Las aftas y bicarbonato de sodio han sido una buena combinación para muchos años . Mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio con un poco de agua tibia y enjuague en su boca varias veces al día . El dolor debe desaparecer dentro de las 24 horas. También puede mezclar el bicarbonato de sodio y un poco de agua para formar una pasta que luego se puede tomar y frotar sobre la llaga en sí . Las aftas y bicarbonato de sodio es muy buen remedio para los que preguntan cómo deshacerse de las aftas .

Obtener cualquier sal regular, como la sal de mesa yodada , y se mezcla con agua. Enjuague varias veces la boca. Será calmar el dolor en las encías . Haga esto cada vez que empieza a doler o se siente cobarde . Simplemente enjuague con frecuencia y el lugar de estrés que causó el dolor de aftas desaparecen voluntad .

deshacerse de las aftas bucales

Evite los alimentos y bebidas que tienen el potencial de irritar las úlceras bucales . Los alimentos duros o crujientes , como las papas fritas , pueden desgastar con facilidad la superficie de una úlcera bucal . Bebidas ácidas , como jugo de tomate o jugos cítricos , bebidas alcohólicas y alimentos condimentados o salados todos pueden producir una respuesta de picadura de aftas bucales .

Coma alimentos ricos en vitamina B. Los alimentos como granos integrales y verduras de hojas verdes son buenas fuentes de vitamina B. Comer alimentos de fácil digestión , granos blandos y cocidos y verduras cocidas luz . Tomar yogur todos los días. Acidophilus activos de yogur ayudan a curar y prevenir la aparición de úlceras bucales . Evite los alimentos como el café, los cítricos y especias , ya que pueden irritar la boca. Los alimentos picantes y ácidas aumentan el dolor, es recomendable evitarlos. Evite los alimentos duros como papas fritas, galletas y frutos secos. Evite los productos lácteos , alimentos salados , alimentos dulces , alimentos grasos y proteínas animales.

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Las causas de la erección débil

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Erección débil

erección débil

Erección débil connota debilidad para mantener la erección durante las relaciones sexuales . Es un problema importante sufrido con el avance de la edad y la experiencia es más comúnmente después de los 40 años erección débil es un estado en el que un hombre no es capaz de conseguir la erección nivel requerido para la penetración durante el coito. Erección débil es la disfunción sexual alto entre los hombres y es causada debido a un suministro inadecuado de sangre en el pene . Esto puede ocurrir debido a varias razones, entre ellas el estrés, distracciones o condiciones físicas subyacentes .

A pesar de que puede depender de dos factores . Erecciones débiles ocurren en dos formas: primaria y secundaria. Erecciones débiles primaria se refiere a un estado en el problema persiste desde la primera vez y la erección secundaria prevalece en la situación en la que a principios de un hombre acostumbrado a tener una buena erección, pero luego empieza el sufrimiento de una disfunción en la erección . Disfunción eréctil primaria en algún momento puede ocurrir debido a las condiciones físicas innatas y puede ser no curable .


Causas de erecciones débiles

erección débil

Las razones concretas para el problema de las erecciones débiles siguen siendo enigma entre científicos , pero el problema es considerado más como un sinónimo con el factor edad. Una vez que avanza la edad de hombre, se inicia perder la fuerza, ciertos cambios físicos debido al envejecimiento y otros factores conduce a la erección débil . Aunque rara vez el problema se produce debido a que subyace a las condiciones físicas , pero es más que ver con factores psicológicos. El estrés crónico y tensa la mente , las diferencias en la pareja , la mente distraída son los principales factores desencadenantes de la erección débil . Por cierto , si las erecciones se debilitan en ocasiones que no es materia de preocupación, pero si el problema persiste por más de 50 % veces más probable que un hombre sufre de la erección débil. Los hombres con diabetes mellitus tienen un mayor riesgo de experimentar la disfunción eréctil .

Shilajit : suplementos Shilajit se supone que acelera el metabolismo y la energía que proporciona reacciones en el cuerpo . Esto a su vez es responsable de la generación de energía en el núcleo necesario para poder sexual , el aumento de la fertilidad masculina . Dentro de este parámetro shilajit tiende a ayudar mucho en la superación de problemas de erección débil .

Kohinnor oro Kohinoor Oro está completo paquete de hierbas para ayudar en el tratamiento de la debilidad de la erección en los hombres. Es lo hacen mediante la estimulación de la sangre adecuada el flujo sanguíneo en los órganos genitales masculinos que se requiere para el mantenimiento de la erección perfectos . El consumo regular de suplementos de Oro Kohinoor ayuda a aliviar su fuerza durante las relaciones sexuales y te hace sentir fuerte. También mejora el nivel testestorone y el conteo de espermatozoides , que son factores de vital importancia para la virilidad masculina .

erección débil

Butea Superba Gel: es un producto a base de hierbas que consiste en flavonoides y flavonoides glycosids . Estos compuestos son capaces de sostener la vida , la capacidad de erección sexual activa, lo que resulta en un mejor rendimiento. Esta formulación ayurvédica consiste de Butea Superba como el ingrediente principal .

Se fabrica en la forma más natural y segura para superar los problemas masculinos . Butea Superba de gel actúan como un fuerte estimulador de flujo sanguíneo , mejora el flujo sanguíneo en los varones astunómous durante la excitación . Esto a su vez ayuda en la lucha contra erecciones débiles , aumentando el tamaño del pene , la resistencia y poder de permanencia . Esta formulación da excelentes resultados para la disfunción eréctil, la relajación de los músculos del cuerpo cavernoso .

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Exantema fijo - Consejos para la prevención y métodos de tratamiento

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Exantema fijo
Hay medicamentos que pueden causar diferentes tipos de reacciones en la piel . Se denomina " exantema fijo".Exantema fijo , aunque generalmente no es fatal, puede causar vergüenza suficiente cosmética si se encuentra en la parte expuesta debido a la recurrencia de la reacción en el sitio previamente afectados e hiperpigmentación residual.

Exantema fijo

Exantema fijo( FDES ) representan un subconjunto poco frecuente de reacciones donde las erupciones rojas en la piel por lo general oscuros se repiten en el mismo lugar cada vez que se administra un fármaco. Los medicamentos comunes que producen erupciones medicamentosas fijas son el ibuprofeno y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, trimetoprim - sulfa , acetaminofeno y tetraciclinas . La erupción desaparece en una o dos semanas , pero deja la zona afectada un color azul - negro oscuro.

FDES multifocales se definen por las erupciones cutáneas. Lesiones frescas están bien definidos, parches redondos u ovales de enrojecimiento e hinchazón de la piel , a veces coronada por una ampolla. Las lesiones son más frecuentes en las extremidades que en el tronco , las manos y los pies , áreas perianales genitales son sitios favoritos . Las lesiones pueden ocurrir alrededor de la boca o los ojos. Las drogas como tinidazol , metronidazol, claritromicina e incluso cetrizina se ha encontrado que causa la erupción fija. Varios número de fármacos capaces de causar erupciones fijas es grandes antibióticos sulfonamidas incluyendo cotrimoxasole , ácido acetilsalicílico / aspirina ( Disprin y muchas otras marcas ) , sedantes , incluyendo barbitúricos, benzodiazepinas y clordiazepóxido . El único tratamiento de erupciones de drogas es la evitación del fármaco causante .

 
Tratamiento para Erupciones por Medicamentos Fijo Consejos

Exantema fijo

1 . Los corticosteroides sistémicos pueden acelerar la recuperación en casos graves de hipersensibilidad a fármacos .

2 . Los corticoides tópicos y antihistamínicos orales pueden mejorar los síntomas dermatológicos .

3 . Reacciones no inmunitarios tienden a ser menos severos y menos reproducible.

4 . El metronidazol es un fármaco reacciones comunes.

5 . Medicamentos alternativos con estructuras químicas relacionadas.

6 . Los corticosteroides son el pilar en la gestión de las erupciones ampollosas drogas .

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Maneras más fáciles para deshacerse del hipo

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Deshacerse de hipo
El hipo es una acción refleja del cuerpo por el cual el cuerpo se protege . El hipo es bocanadas de aire corto , agudo y muy repentinos que suceden cuando nuestros músculos respiratorios tirones , lo que nos jadeo. Mientras que la inhalación de aire , el diafragma , situado entre el pecho y el estómago , va hacia abajo y presiona el estómago debido a que los pulmones se llenan de aire . Al exhalar el aire , el diafragma sube y el aire sale de los pulmones.

Deshacerse de hipo

El hipo es el resultado de repetidas contracciones espasmódicas involuntarias del diafragma. Casi no hay persona en este mundo , que nunca ha sido víctima de este problema. La peor parte de los contratiempos es que son una importante fuente de vergüenza . Mientras que usted tiene que ir a través de las molestias, otro puede divertir fácilmente a sí mismos por su cuenta. Los síntomas habituales de hipo son - sonidos rápidos , tomas nítidas de respiraciones y el cierre involuntario de los músculos de la parte posterior de la garganta. Deshacerse de hipo no es difícil, si usted sabe las técnicas adecuadas.

La respiración es una de las cosas que hace su cuerpo sin tener que pensar en ello. El cerebro envía mensajes a través del nervio frénico en el diafragma . El músculo se contrae , lo que hace que los pulmones se llenan de aire que entra en su cuerpo a través de la boca o la nariz .

¿Cómo deshacerse de hipo ? Bueno, primero vamos a echar un vistazo más de cerca a qué y por qué nos hipo. El hipo se podrían resumir de la ingesta repetida de aire con un poco de ruido . Por lo general, es causado debido a la contracción involuntaria de diafragma. Hipo duran sólo unos minutos y dar una leve molestia.

Deshacerse de hipo

La única cosa que puede deshacerse de mi hipo mamut es contener la respiración . Inhale (o exhalar ) profundamente y mantenga el aire en (o fuera) de los pulmones tanto tiempo como sea posible ( pero no tan largo que salgan ) . Si es posible , se concentran en sofocar el hipo como se siente venir. La fuerza de voluntad lo es todo.

El hipo es en la cabeza, sino porque puede ser un poco ebrio , su concentración puede ser un poco apagados . Es por eso que necesita la respiración a incorporar. Además, ya se está borracho , así que probablemente no va a mirar todo lo tonto al hacer esto de todos modos.

Dale un choque leve temporal al paciente por un farol de accidente en algún lugar imaginario o inventado una acusación contra él o similares . El paciente se mantenga temporalmente la respiración de repente y el hipo desaparecerá para siempre.

Beber agua. Todos conocemos a personas que juran por doblar la cintura y beber un vaso de agua, mientras que al revés. Se puede trabajar , pero me parece simplemente bebiendo agua de una fuente de agua durante 10 segundos sin escalas obras igual de bien.

Deshacerse de hipo

Tome una cucharadita de azúcar seco para eliminar el hipo . Recuerda la canción de Maria Poppins ( canta conmigo ) " una cucharada de azúcar ayuda a tragar la medicina , la medicina a hacer - propia "? Bueno, al parecer, ella tenía razón. Un estudio publicado en el New England Journal of Medicine mostró que tragar una cucharadita de azúcar seca inmediatamente detuvo el hipo en 19 de 20 casos.

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Cuando es el mejor momento para comer proteínas para desarrollar los músculos | crecimiento muscular?

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 Crecimiento muscular-proteínas.

Todos los entusiastas de culturista y de fitness sabe que debe comer suficientes proteínas para el crecimiento muscular velocidad. Sin los aminoácidos de la proteína, los músculos no pueden crecer sin importar lo difícil y, a menudo a entrenar a su. La proteína es el bloque de construcción de los músculos y no hay otros nutrientes para sustituir las proteínas para el crecimiento muscular.


Se recomienda que si usted quiere crecer y aumentar la masa muscular, la regla es comer un gramo de proteína por kilo de su peso corporal por día. Esa es una gran cantidad de proteínas que muchas personas no pueden estar en sus comidas normales de alimentación y los suplementos de proteína es a menudo necesario. Sin comer suficientes proteínas, todo su entrenamiento del edificio del músculo en el gimnasio va a ser inútil. Tal pérdida no es así?

Por eso, cuando es el mejor momento para comer proteínas para optimizar la velocidad de crecimiento del músculo? ¿Cómo y qué tipo de proteína debe comer para conseguir el crecimiento muscular de espectacular?

• Consuma proteínas a primera hora de la mañana - Después de una buena noche de sueño, su cuerpo está en un estado catabólico. Esto significa que su cuerpo se está quemando el músculo para la energía desde su almacén de glucógeno es bajo. Así que comer proteínas rápidamente digeribles como la proteína de suero de leche de la primera hora de la mañana antes de cepillarse los dientes para evitar que la pérdida de masa muscular desaparece o catabolismo.

• Coma proteínas entre las comidas - Para mantener la proteína que circula en el torrente sanguíneo para alimentar sus músculos continuamente durante todo el día, tomar la proteína caseína de entre las comidas. Proteína de caseína es lento para digerir y por lo tanto dará a conocer continuamente la proteína en el torrente sanguíneo para alimentar los músculos durante horas entre las comidas. De esta manera, los músculos se constantemente recibiendo proteínas durante todo el día.

• Proteínas antes / después de entrenamiento de la gimnasia - Es un hecho conocido que comer rápido para digerir las proteínas como la proteína de suero de leche antes de su entrenamiento promoverá el crecimiento muscular, los músculos están siendo alimentados como capacitación para fortalecer los músculos. Luego tomar la proteína de suero de leche de nuevo después de su entrenamiento junto con algunos carbohidratos para reparar las células musculares después de haberlos dañado durante su entrenamiento.

• Las proteínas antes de acostarse - Ya se le va sin comer durante muchas horas al sueño y la construcción de músculo está en su punto óptimo cuando se duerme, se debe fomentar el músculo para crecer por el consumo de proteína de caseína antes de dormir. Como proteína de caseína es lento para digerir, se alimentan continuamente sus músculos durante el tiempo de siete horas cuando se duerme y así estimular los músculos para construir y crecer.

Así que ahora que usted sabe cuándo es el mejor momento para comer proteínas y estimular los músculos del edificio, siga estos consejos y ver sus músculos en crecimiento como nunca se han visto antes.

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Problemas de la próstata - Cómo detectar síntomas de próstata agrandada y buscar tratamiento?

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Los hombres sufren una transformación, mientras que la edad y el cuerpo experimentará cambios internos y externos. Mientras los hombres cerca de cuarenta años, es necesario estar atentos a su salud prostática. El sistema de salud del sistema urinario más reproductiva se ha asociado con la glándula de la próstata. El conocimiento del cáncer de próstata La próstata agrandada puede recorrer un largo camino para estar en el color de la salud aumentó.

Con la edad y llevar un estilo de vida sin preocupaciones ampliación predominante de la próstata puede y está ocurriendo. Vinculado a la mayoría de los síntomas en la vejiga como el oso de próstata hacia abajo. En cuanto a la presión de la vejiga, problemas para orinar, orina permanece en la vejiga y la orina carecen de control son los resultados de una próstata agrandada.

Los síntomas comunes de la próstata agrandada que causaron malestar es problema para orinar. Las quejas suelen orinar en la noche, para empezar o terminar de orinar y la llovizna de la orina después de terminar. La sangre es a veces en un paciente y en el peor de los casos, el pus está presente. La mayoría también tienen problemas para conseguir la erección y dificultad para eyacular.
El tacto rectal se utiliza generalmente para diagnosticar los síntomas antes y el médico le haga otras pruebas para determinar si el cáncer. El procedimiento quirúrgico considerado obtener una próstata agrandada si los síntomas no disminuyen. Aunque los síntomas del cáncer de próstata y la próstata agrandada puede tener características comunes, la ampliación de la próstata no significa cáncer.
Además de los síntomas mencionados anteriormente, otros incluyen la impotencia sexual y la eyaculación dolorosa.
El cáncer de próstata es más difícil de diagnosticar un agrandamiento de la próstata que requiere el tumor a ser considerable antes de un examen rectal puede manchar. Reconocer la diferencia entre los dos, conseguir un cáncer de próstata agrandada no quiere decir lo que no tiene que preocuparse excesivamente. Ponerse en contacto con el médico para evaluar la gravedad de la próstata agrandada como retrasar el tratamiento puede ser perjudicial para su salud.
A la edad de cincuenta años, los hombres deben pasar un examen regular de la próstata debido a que la prueba no es tan insidiosa como uno podría imaginar. Es simplemente un dedo enguantado insertado en el ano. Una vez hecho esto con la prueba, el médico le recomendará tratamientos y medicamento se administra generalmente cerca de setenta y cinco por ciento de los hombres la encuentran para ser eficaces. El retraso puede ser perjudicial como el agrandamiento de la próstata podría llegar a ser el cáncer de próstata. No es el cuidado de su salud de la próstata puede causar problemas e incluso la muerte a los graves problemas de salud. Con la detección temprana y el conocimiento, una elección bien informada en los tipos de tratamientos se puede hacer.

Una vez diagnosticado, el médico discutirá con el paciente y recomendar los tipos de tratamientos de articulación de la gravedad de los síntomas y la historia clínica del paciente. Dos tratamientos diferentes, pero la eficiencia de un bloqueador de agrandamiento de la próstata y el finasteride son el alfa.
El bloqueador alfa ayuda a la relajación de la pared que rodea la vejiga, por lo que la micción. Setenta y cinco por ciento de los hombres se ha encontrado para ser eficaz y una vez consumido, el paciente puede sentir la diferencia.
El otro medicamento para la próstata agrandada es finasteride y se ha sabido para reducir el tamaño de la próstata, pero puede ser de hasta un año. La elección entre los dos restos de la medicina que el médico y cómo es agrandamiento de la próstata.

Otra alternativa es la palma enana americana a base de hierbas, ya que ha probado extensamente y se encontró para ser eficaz. La hierba producir hormonas en la próstata, ya que la testosterona a aliviar la inmediata y síntomas que el paciente se ha sometido a. El tratamiento a base de plantas se encuentra para ser tan eficaz como otros medicamentos para tratar el agrandamiento de la próstata. A diferencia percibida para ser observado en los primeros tres meses, si no abandonar y buscar tratamiento.

Un procedimiento menos extenso es el método quirúrgico, pero es, a largo plazo, el tratamiento más eficaz para la próstata agrandada. Mayoría de los procedimientos quirúrgicos requieren estancia prolongada en el hospital y el largo período de recuperación. Una vez que se hace el diagnóstico de su médico, él irá con usted a través de todas las opciones disponibles y la comodidad, y luego proponer el mejor método quirúrgico para usted. No posponer las cosas en tener un examen de próstata como poner fuera puede ser perjudicial y dañino para su salud.

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Tratamiento para la prostata agrandada: Formas eficaces de hacer el malestar Go Away

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Agrandamiento de la próstata o como se le conoce médicamente, Hiperplasia Prostática Benigna es el agrandamiento de la próstata. La próstata es la responsable de la producción del líquido claro, seminal utilizada para transportar y proteger el esperma durante el acto sexual.
Si la próstata se hizo más grande, puede causar algunos problemas de micción graves. Es una buena cosa que en nuestro tiempo, hay un tratamiento de la próstata agrandada que podemos aprovechar.

Las probabilidades de tener la próstata agrandada añade a medida que envejece. El noventa por ciento de los adultos de sesenta años y mayores sufren de ella. La hiperplasia prostática benigna no es realmente letal, pero puede ser molesto.
La próstata se hace más grande debido a un aumento de la actividad de las células en la glándula. Las hormonas masculinas se dice que son un factor de este crecimiento. Sin embargo, la razón exacta aún se desconoce.

Los síntomas de esto son las siguientes:

Goteo al final de la micción
Incapacidad para orinar
El vaciamiento parcial de la vejiga
Incontinencia
Necesidad frecuente de orinar durante la noche
Dolor al orinar
Puesta en marcha retardada para orinar
duele al orinar
Fuerte e inesperado de orinar
sistema urinario débil


Si usted tiene estos síntomas, consulte a un médico. El médico puede llevar a cabo estas pruebas en la que:
 Examen rectal digital
Velocidad de flujo de la orina
Publique void prueba de orina que queda
Lectura de flujo de presión
Análisis de orina
Cultivo de orina
Antígeno prostático detallada
Citoscopia

Usted puede tratar la hiperplasia prostática benigna en función de su gravedad. Usted puede:
1. Aplicar Auto Care

Orinar inmediatamente, si usted siente la necesidad de
Evite la cafeína y el alcohol, especialmente después de la cena
Evitar la gran cantidad de líquido potable a la vez.
Trate de no tomar el seno mostrador y medicamentos para el resfriado
Haga ejercicio regularmente
Aprender y hacer ejercicios para fortalecer la pelvis
Reducir el estrés

2. Tome medicamentos

Los bloqueadores alfa 1, que relaja los músculos de la próstata
La finasterida y la dutasterida reduce la producción de hormonas

3. Trate de hierbas medicinales con Saw Palmetto. Los estudios han demostrado que ayuda con los síntomas de una próstata agrandada.
4. La cirugía no invasiva

Las cirugías se realizan sólo si se trata de un caso grave de la Hiperplasia Prostática Benigna. El procedimiento incluye:

Ablación transuretral con aguja
Termoterapia transuretral con microondas
Electrovaporización transuretral
Agua termoterapia inducida
La coagulación con láser intersticial
Enucleación con láser Holmium de la próstata

Recuerde, es todavía importante consultar a un médico antes de iniciar cualquier tratamiento de la próstata agrandada. Asimismo, recuerda que, para evitar los costos de los medicamentos y cirugías, todavía es importante saber que la prevención sigue siendo mejor que la cura. Al comenzar a cambiar sus hábitos, puede cambiar dramáticamente su vida.

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Sinusitis causas-sintomas de sinusitis-tratamiento para sinusitis

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Sinusitis causas-sintomas de sinusitis-tratamiento para sinusitis.

Causas de Sinusitis.You 're la tos y los estornudos y cansado y adolorido. Usted piensa que usted puede ser que consiga un resfriado. Más tarde, cuando los medicamentos que ha estado tomando para aliviar los síntomas del resfriado común no están funcionando y que ahora han conseguido un terrible dolor de cabeza, que finalmente arrastra a ti mismo con el médico. Después de escuchar su historia de los síntomas, el examen de su cara y la frente, y tal vez hacer un seno de rayos X, el médico dice que usted tiene sinusitis.

Causas de la sinusitis 
La sinusitis aguda suele ser de origen bacteriano. Un URI o rinitis alérgica severa que conduce a la obstrucción de los orificios de drenaje y la estasis a menudo precede it.Haemophilus influenzae y Streptococcus pneumoniae son los organismos más comúnmente encontrados en los adultos. En la sinusitis crónica, los organismos infecciosos son variables, y una incidencia mayor de organismos anaerobios se ve (por ejemplo, Bacteroides, Peptostreptococcus y Fusobacterium).

Infecciones del tracto respiratorio. Las infecciones en el tracto respiratorio - Por lo general, los resfriadospuede inflamar y engrosar sus membranas de los senos, lo que impide el drenaje de moco y la creación de condiciones propicias para el crecimiento de bacterias. Estas infecciones pueden ser viral, bacteriana o fúngica en la naturaleza.

Los signos y síntomas de la sinusitis
Algunos de los signos de que alguien puede tener sinusitis bacteriana son:Una nariz tapada o secreción nasal con tos diurna que dura de 10 a 14 días o más sin mejoríaDescarga de mucosidad de la nariz (esto puede ocurrir tanto en la sinusitis vírica y bacteriana, pero mocos densos y continuos es más probable que sea de sinusitis bacteriana) Un resfriado que comienza a mejorar y luego empeora puede ser un signo de sinusitis aguda. Dolor o presión en algunas zonas de la cara (frente, mejillas o entre los ojos) es a menudo un signo de drenaje de los senos bloqueados y pueden ser un signo de sinusitis aguda.

El tratamiento de uno mismo de la sinusitis 
Mientras que los síntomas desaparecen a los pocos días, la atención de un médico de la sinusitis no es necesario. Sin embargo, si hay fiebre alta, escalofríos, dificultad con la visión, secreción espesa mucosidad amarilla o verde, o una pérdida temporal de la conciencia, un médico debe ser consultado inmediatamente. Su médico sospecha que usted tiene una infección bacteriana, se le puede prescribir un tratamiento de antibióticos como la amoxicilina (Amoxil, buey Trim), doxiciclina (Doryx, Monodox) o la combinación de drogas trimetoprim-sulfametoxazol (Bactrim, Septra). Si la infección no desaparece o si la sinusitis es recurrente, un antibiótico diferente puede estar justificada.La sinusitis es la inflamación de los senos nasales párrafo debido a infecciones virales, bacterianas o micóticas o reacciones alérgicas. Los síntomas incluyen la obstrucción nasal y la congestión, rinorrea purulenta, tos, dolor facial, malestar general, y en ocasiones fiebre.

. Sinusitis crónica puede ser exacerbada por bacilos gram-negativos o anaerobios. En unos pocos casos, la sinusitis maxilar crónica es secundaria a la infección dental. Las infecciones por hongos (Ilustrando, Sporothrix, Pseudoallescheria) tienden a atacar el paciente inmunodeprimido, mientras que las infecciones nosocomiales complican la fibrosis quística, la intubación nasogástrica y nasotraqueal y pacientes debilitados.

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Diarrea/Diarrea sintoma/Tratamiento de la diarrea

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 Diarrea/Diarrea sintoma/Tratamiento de la diarrea.

Diarrea significa que usted tiene heces sueltas y acuosas más de tres veces en un día. Usted también puede tener calambres, distensión abdominal, náuseas y una urgente necesidad de tener una evacuación intestinal.

Las causas de la diarrea incluyen bacterias, virus o parásitos, ciertos medicamentos, intolerancias alimentarias y las enfermedades que afectan el estómago, el intestino delgado o el colon. En muchos casos, no se puede encontrar la causa.

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¿Qué causa la diarrea?

Las infecciones bacterianas. Existen varios tipos de bacterias que se consumen a través de alimentos o agua contaminados pueden causar diarrea. Los culpables comunes incluyen Campylobacter, Salmonella, Shigella y Escherichia coli (E. coli).

Las infecciones virales. Muchos virus pueden causar diarrea, incluyendo rotavirus, virus Norwalk, citomegalovirus, virus del herpes simple y la hepatitis viral.

La diarrea también puede ser un síntoma de enfermedades más graves, tales como la disentería, el cólera, o el botulismo, y también puede ser indicativo de un síndrome crónico tal como la enfermedad de Crohn o síndromes de envenenamiento por hongos graves. Aunque los pacientes de apendicitis por lo general no tienen diarrea, es un síntoma común de la ruptura del apéndice. También es un efecto de la enfermedad por radiación severa.

Las enfermedades infecciosas. Hay unas pocas enfermedades infecciosas que pueden causar diarrea crónica, por ejemplo, Giardia lamblia. Los pacientes con SIDA a menudo tienen infecciones crónicas de sus intestinos que causa diarrea.

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 Los síntomas de la diarrea
Los signos y síntomas asociados con la diarrea pueden incluir:

Frecuentes, heces blandas o acuosas

Calambres abdominales

Dolor abdominal

Fiebre

Sangre en las heces

Distensión

Otros diarreas infecciosas comunes pueden ser causadas por bacterias. Estas bacterias irritan el intestino y hacen derramar líquido. La inflamación también puede estar asociada con dolor abdominal tipo cólico. "Diarrea del viajero" se debe a bacterias específicas comunes en ciertas áreasdel mundo.

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Diagnóstico de la Diarrea

La sigmoidoscopia

Para una sigmoidoscopia, el médico utiliza un instrumento especial llamado colonoscopio, que es un tubo largo y flexible que es casi tan grueso como el dedo índice y tiene una pequeña cámara de video y una luz en el extremo, para examen del recto y la parte inferior de la su colon. Durante el procedimiento, no se escatimarán esfuerzos para que esté lo más cómodo posible. Su presión arterial, el pulso y el nivel de oxígeno en la sangre serán monitorizados cuidadosamente.

¿Cómo se trata la diarrea?

Si usted tiene un caso leve de diarrea, puede dejar que siga su curso, o se puede tratar con un over-the-counter marcas medicine.Common incluyen Pepto-Bismol, Imodium AD y Kaopectate, que están disponibles en forma de líquidos o tabletas. Siga las instrucciones en el paquete.

Los alimentos como el arroz, la tostada seca y los bananos algunas veces ayudan con la diarrea.

Evitar el exceso de medicamentos de venta libre contra la diarrea a menos que se le indique específicamente para utilizar uno de su médico. Ciertas infecciones pueden empeorar con su uso. Cuando tiene diarrea, su cuerpo está tratando de librarse de cualquier alimento, virus o cualquier microbio que está causando. Este medicamento interfiere con este proceso.

El tipo de bebida no es tan importante como simplemente reponer el agua perdida. Sin embargo, evitar la leche. Se empeorar la diarrea. Las bebidas dietéticas no proporcionan las calorías que las personas deshidratadas puedan necesitar, así que la soda regular o refrescos se pueden seleccionar para reemplazar el agua perdida.

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Otros tratamientos están disponibles, dependiendo de la causa de los síntomas. Por ejemplo, el agente de psyllium mayor ayuda a algunos pacientes al absorber el exceso de líquido y solidificación de heces; colestiramina, que une a los ácidos biliares, es eficaz en el tratamiento de la diarrea inducida por la sal biliar. Las dietas bajas en grasas o más fácil de digerir grasas son útiles en algunos pacientes. Nuevos fármacos antidiarreicos que disminuyen la secreción excesiva de líquido por el tracto intestinal es otro enfoque para algunas enfermedades.

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İntoxication alimentaire/intoxicacion alimentaria sintomas

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İntoxication alimentaire/intoxicacion alimentaria sintomas

La intoxicación alimentaria es una enfermedad común, por lo general leve, pero algunas veces mortal. Los síntomas típicos incluyen náuseas, vómitos, calambres abdominales y diarrea que ocurre de manera repentina (en 48 horas) después de consumir una comida o bebida contaminada. Dependiendo del contaminante, fiebre y escalofríos, deposiciones con sangre, deshidratación y daño al sistema nervioso pueden seguir. Estos síntomas pueden afectar a una persona o un grupo de personas que comieron lo mismo (llamado un brote). 

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Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estima que en los Estados Unidos, la intoxicación alimentaria hace unos 76 millones de enfermedades, 325,000 hospitalizaciones y hasta 5.000 muertes cada año. Una de las formas más comunes de la infección bacteriana, los organismos salmonelas, cuenta por $ 1 mil millones en costos médicos y pérdida de tiempo de trabajo., Las enfermedades diarreicas en todo el mundo se encuentran entre las principales causas de muerte. Los viajeros a países en desarrollo a menudo se encuentran con una intoxicación alimentaria en forma de diarrea del viajero o "venganza de Moctezuma". Además, existen posibles nuevas amenazas globales a la oferta mundial de alimentos a través de acciones terroristas con toxinas alimentarias como armas.Más de 250 enfermedades conocidas se pueden transmitir a través de alimentos. El CDC estima que agentes desconocidos o no descubiertos causan el 81% de todas las enfermedades transmitidas por los alimentos y las hospitalizaciones relacionadas. Muchos de los casos de intoxicación por alimentos no son denunciados porque las personas sufren síntomas leves y se recuperan rápidamente. Además, los médicos no hacen pruebas de una causa en todos los casos sospechosos, ya que no cambia el tratamiento o el resultado.Las causas de intoxicación alimentaria, se pueden dividir en dos categorías: agentes infecciosos y agentes tóxicos.Los agentes infecciosos incluyen virus, bacterias, y parásitos.Agentes tóxicos incluyen hongos venenosos, alimentos exóticos mal preparados (como la barracuda), o pesticidas en las frutas y verduras.Food generalmente se contamina de la falta de saneamiento o la preparación. Los manipuladores de alimentos que no se lavan las manos después de ir al baño o tienen infecciones mismos a menudo causan contaminación. Alimentos mal envasados ​​almacenados a la temperatura equivocada también promueve la contaminación.

 

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Intoxicación Alimentaria Síntomas:Los norovirus son un grupo de virus que causan una enfermedad leve (a menudo llamada "gripe estomacal") con náuseas, vómitos, diarrea, dolor abdominal, dolor de cabeza y fiebre baja. Estos síntomas suelen desaparecer en dos o tres días. Es la causa viral más común de intoxicación alimentaria de adultos y se transmite por el agua, mariscos y verduras contaminadas con heces, así como de una persona a otra. Los brotes son más comunes en las zonas densamente pobladas, como los hogares de ancianos, escuelas y cruceros (de ahí el virus también se conoce como el "Cruise Ship enfermedad"). El término norovirus fue aprobado como el nombre oficial de este grupo de virus. Varios otros nombres se han utilizado para los norovirus, incluyendo virus Norwalk-like, calicivirus (porque pertenecen a la familia del virus Caliciviridae) y pequeños virus redondos.Rotavirus: Causa moderada a grave con vómitos seguidos de diarrea y fiebre. Es la causa más común de intoxicación alimentaria en lactantes y niños, y se transmite de persona a persona por la contaminación fecal de los alimentos y las áreas de juego compartidas.
Hepatitis A: Causa una enfermedad leve con aparición súbita de fiebre, pérdida de apetito y sensación de cansancio seguido de ictericia, que es una coloración amarillenta de los ojos y la piel. Se transmite de persona a persona por la contaminación fecal de los alimentos.

 

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Intoxicación Alimentaria TratamientoEpisodios cortos de vómitos y pequeñas cantidades de diarrea que dura menos de 24 horas por lo general se pueden tratar en casa.Encontrar remedios herbales potentes Energiza cuerpoNo coma alimentos sólidos mientras montón náuseas o vómitos, pero la bebida de líquidos.Pequeños sorbos frecuentes de líquidos claros (los que se pueden ver a través) son la mejor manera de mantenerse hidratado.Evite cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas. Productos de rehidratación Over-the-counter hechos para los niños, tales como Pedialyte y Rehydralyte son caros, pero bueno para usar si está disponible.Las bebidas deportivas como Gatorade y Powerade están muy bien para los adultos si se diluyen con agua, porque con toda su fuerza a que contienen mucha azúcar, que pueden empeorar la diarrea.Después de tolerar con éxito los líquidos, comer debe empezar poco a poco, cuando las náuseas y los vómitos se hayan detenido. Alimentos simples que son fáciles en el estómago se debe iniciar en pequeñas cantidades. Considere la posibilidad de comer arroz, trigo, pan, patatas, cereales bajos en azúcar, las carnes magras y el pollo (no frito) para comenzar. La leche se puede administrar con seguridad, aunque algunas personas pueden experimentar malestar estomacal adicional debido a la intolerancia a la lactosa.La mayoría de las intoxicaciones alimentarias no requieren el uso de medicamentos de venta libre para la diarrea, pero en general son seguros si se usan según las indicaciones. No se recomienda que estos medicamentos pueden administrarse a los niños. Si hay alguna pregunta o duda, siempre se debe consultar con un médico.

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